ダイエットの基本は運動とカロリーコントロール。
それは分かっているけれど、運動は続ける自信が無い･･･。

そういうわけで、節食を心がけています。

最初は確かにつらいのですが、慣れてくれば何とか我慢できるようになります。
徐々にではありますが、体重計の針が減っていくのを見るとモチベーションが沸いてきます。

でも、飲み会や買い物に行くと、
頼むつもりは無かったのに、友達が注文しているのを見ると食べたくなったり、
おばちゃんがかごに入れたお菓子をどうしても食べたくなったり･･･。

意志が弱いのかなあと思っていたところ、「人間には誰もが他人の食習慣を無意識に真似してしまう可能性」があるという論文が外国で発表されたことを知りました。

それには、誰かが話をしながらスナック菓子を食べているのを見た際、被験者がどのように反応するのかを調べたもので、

結果は、「他人がスナック菓子を食べるのを見ている人には、似たようなスナック菓子を選択するパターンがある」とのことです。
「（本調査の結果は）無意識に他人の消費傾向をまねてしまうことにより、好みが変化する可能性を示す」との指摘がなされていました。

食欲が学術的に明らかにされたので、一安心。
ついお菓子に伸びてしまうこの手も悪くない。

私のせいじゃない・・・周りが悪い。
うん、きっとそうだ・・。