ボーダーコリー LADYとMELODY♪                 その飼い主の気ままな生活

2008年 08月 19日 の記事 (1件)


二週間ぶりのアクアに行ってきました。
インストラクターが変わって初めての参加です。
一緒にアクアをやっている方から「今度の先生は結構きついわよ!すごく疲れるの」と。。。

アクアは自分で負荷が調節できます。できる時は頑張って「ちょっときついなぁ〜」と思った時は軽めに出来るので
それなりに大丈夫とは思いましたが、始まったら何事にも
夢中になってしまうワタクシ。。。
今度のインストラクターはよく走らせてくれます。
下半身を鍛えさせてくれているようです。
「アクアシェイブ」なのでシェイブの部分をしっかり。。。
50分水の中でしっかり動きました。疲れたけど。。。
汗もしっかりたくさんかきました。(水の中で!!)

アクアシェイブが終わってから200mぐらいは泳ぐのですが今日はその半分100mがやっとでした。
終わってからのんびりと露天風呂に入りましたが、
足がとってもだるい。。。
明日筋肉痛にならなければよいのですが。。。

2008 08/19 22:53:48 | 趣味 | Comment(0)
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