坂本龍馬と高知が こじゃんと好きながやき!!
今日は、休店日を利用して 検診 を受けてきました。

体  重 → 67.5Kg(2.5Kg減)
血  圧 → 128/85(上下とも20以上下がっている)
血糖値 → 104(少しだけ減)

視力 も、 聴力 も昨年より向上!
心電図 も、 血液検査 も、 胸部レントゲン も、異常なし!

ここ数年で、一番いい結果が出ました♪

たぶん、毎晩のビールのおつまみをヘルシーなものに替えたからだと思います。
それと、毎日の 青汁ヨーグルト 、それに ヤクルト・プレティオ のおかげかな?!

検診が終わってからは、お腹も空いたので...。

コーヒーがこじゃんと美味しいお店。


高知八幡宮 の南にある、Cafe Porta に行きました。


ランチも、自然食でとっても美味しく...。


店内も コーヒーの香りに包まれて、癒しの空間です♪


ハニー は、パニーニセット


私は、 玄米ランチプレートブレンドコーヒー をいただきました。
パニーニのパンは自家製、めっちゃ美味しいです!
ランチのおかずも、GOOD!


食後のコーヒーは、言うまでもありません♪

美味しいランチを食べて、幸せな気分になったところで...。
7/9に 四万十町 にOPENしたばかりの 海洋堂 ホビー館 四万十 に行くことになりました。


この話は、また明日にでもUPすることにして...。

帰りには、 道の駅 あぐり窪川 に寄って休憩をしました。

ここの アイスクリーム がまた、絶品なんですよね〜!!


ハンドメイドコーナー には、ブログ仲間の りりぃさん の作品もありました。

そんなこんなで、帰りに夕食の買い物も済ませ...。

いつもは 地産地消 ですが、今日は 北海道のトマト と...。


長野のレタス で、野菜サラダをつくります!

ご飯を食べる前に野菜を食べたら、こじゃんと体にえいがやと!

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2011 07/13 20:52:24 | 私ネタ | Comment(0)
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