今がいい♪

2015年 06月 の記事 (8件)

昨日健康診断が終わりました。
もしかしたらお薬を暫くお休み出来るかも・・・
問診で先生が詳しい結果待ちだけど
他の検査の結果が良いので来月考えましょうと。

一か月食事制限の成果?
だとしたら、やる気出てきます。
折角体重を落としたのでリバウンドさせないために
コアリズムで体を締めます(笑)
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用意万端、
やり始めたらnut
が足元でねんね  ZZZ zzzあはは。。↓
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今日から食事もお昼は元に戻します。
主人のお弁当の残り。

かに玉の卵焼きとほうれん草のおひたし
タラの西京焼き 大豆の甘煮 
ご飯は昨日圧力鍋で炊いておにぎりにしておいた
玄米、小豆、麦入りの品
3週間ぶりのお米が食べれます♪
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2015 06/30 11:19:53 | | Comment(0)
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来週の特定健診に向けて
ダイエットしていました。
去年並みに戻したくて・・・

正月からこちら半年ほどで3キロ太って(涙)
下腹ぽっこり!!!

検診で飲んでいるコレステロールの量が決まるので。
12月検診の後、ドクターに週に2日位は
さぼっていいですよ!と
今回の目標は一日おきにすること。

一か月で3キロ減らしたので
可能性、有り?

朝のウォーキングに加え夕方の食後も
お天気をみて実行しました。
去年までは朝コアリズムもして汗を流していたけれど
最近はその時間が取れなくて・・・

訳は、お仲間さんに捨てようと思う、という
DVDを頂いたのでハングルの勉強になるかも?と
思い毎朝一時間視聴していたから。。
見終わったので7月ぐらいから又コアリズムも
始めようと思っているけど
今はカロリー制限で体力が無い!(爆)

毎朝のメニューは元々のヨーグルトですが
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お腹がすいたら
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夕方もこれで。。。
あまりにお腹を空かせたままでいると夕飯がガツガツに
なるので。。

昼と夜はオカズのみでそれもサラダと豆腐とコンニャクの
酢味噌あえでしのいで居ました。

肉類は昼に一口だけ。
間食は1か月控えています←これが効果ありの秘訣ね
2015 06/25 10:15:44 | | Comment(0)
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先日の日曜日は
親戚も集まってお姑さんの米寿の
お祝いをカラオケ会館をお借りして
行いました。
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お弁当をお願いしてあったのに
赤飯の用意をしたりデザートもコーヒーゼリーと
桃のゼリーとあとなます(酢の物)も
自分で作って用意してありました。
親戚の方も「魚寿司」を持って来てくださり
結構ボリュームのある宴会が出来ました。
会館がカラオケなので3時間は歌ったり踊ったり。
従姉の一人は舞踊まで。
だから着付けを手伝ったり、デザートを切り分けたり
それなりに働きました。
カメラマンも私の役目です。
何故なら・・・私、カラオケ苦手なので
聞くのは好きですが歌えない・・・

プリントに行ったら凄い数の画像で。。
目が悪いので選び損ねて一枚も無い人がいて・・・
先ほど又お店に行って追加プリントをしに行きました。

大阪からも叔母が二人来て泊まっているので
昨日は夕方写真を届けるついでに
夕飯を作りました。
主菜は決まっていたので副菜の「いんげんの胡麻和え」と
コールスローサラダを作って嫁の務めを果たしました(笑)

話は代わって
毎朝nutはイチゴを一つずつ食べるのですが
2日雨で散歩に行かなかったら
虫にやられていて・・・勿体無い・・・
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今朝は晴れたので一粒。
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毎朝の散歩の後にイチゴの場所へ行くnutが
お見事です
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これまでに5個は食べています。わんこが!
2015 06/23 12:01:32 | | Comment(0)
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久し振りのネットでの
買い物は、
フランフランのバスローブ★
思った以上に肌触りが良いです。
さっそく洗って今夜から愛用します。
今日は何とか雨が上がったから乾くよね。。

湿度が高いとすぐには服を着たくないし
去年までのはハイターの使い過ぎで?
穴が開いた(笑い)
近場のお店で新しく購入したけど
ゴワゴワしていて・・・やはり人のクチコミが
あるネットでこそよね
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2015 06/17 10:34:47 | | Comment(0)
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昨日は半年ぶりに講習会に行きました。

サロンferique店長 小林さんが
三重からこんな田舎まで来てくださいました。

世界大会入賞した時の作品を前夜ホテルで
作って展示。

大会とかの競技は20分内で作ります。
実際にデモンストレーションしてくださいました

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講師の先生自体も若くてかっこよかったですよ。
作品も雑誌で見るような感じで。
こういうのをマジかで見る機会が減ったので
良かったです。
サロンワークのカットも丁寧に説明してくださったけど
若いのに立派です。

昨日は食事をする時間なくエアロビに行って
帰ってから犬の狂犬病注射の為に病院へ。

お惣菜を買って帰ったので夕方から録画しておいた
韓国ドラマ「神のクイズ4」の1話を見ました。
(特別先行放送)
大好きなドラマなので今度の土日から始まるので
楽しみです。
2015 06/16 15:44:52 | | Comment(2)
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2週間ぐらい前に植えた
夏の花、サフィニアがもう咲いてくれています。
いつも安い苗を買うのですが
今回は高い時に買いました・・・汗
そのおかげか、沢山の花を付けました。

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来週にはもっと華やかになるかな?

梅雨に入ってもお天気が合間に有ったけど
2日続いただけで
nutはへたれて?います。
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呼んだら申し訳程度に顔をあげてくれますが。。
長い梅雨期をどう過ごすんでしょうね〜〜

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昨日シャンプーしたので体はきれいです
2015 06/10 11:30:05 | | Comment(0)
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昨日の夕方いつものコースに変えて
学校の近くまで散歩に出ました。

紫陽花がきれい!
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普通にスマホで写したので画像的には良く撮れていませんが
こんなに種類があるんだと
おどろいたので一部をアップしてみます。
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品種は同じでも途中で色彩が変化するのかな?
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私の好みはがくが有るタイプです
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一番の気に入りはコレ↓
ありふれているけど・・・ね。
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あ!一時だ
仕事!!
2015 06/07 12:48:05 | | Comment(0)
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天気予報は当たりますね!
今日から梅雨入りです。
昨日は良い天気でした。
滑り込みセーフで、布団を干して夏の布団に
入れ替えてと、ほとんどの衣替えを済ませました。

布団を干すのも久しぶりでした。
休みの日の度に天候が悪かったし最近は
火山灰もベランダに飛んできていたし
乾燥機で間に合わせていました。
やはり天日は気持ち良いです。
この風景、癒されます

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今日は昨日の疲れが出て
先ほどハリ治療から帰ってきました。
2年ぶりぐらいかな。
マッサージが気持ちよかった♪
ここ10日ほど腰痛が出て、ま、ウォーキングも
エアロビも出来ているので重症ではないけど
家事も根を詰めると疲れが出るので
軽い症状のうちに直さないとね・・・

治療院の先生も言っていたけど
腰痛とか湿度が高いと悪化するみたい、
早めの治療で明日から楽になると良いけど。。

ユチョン8月に入隊決まりましたね。
分かっていたけどやはりさびしいです。
昨日ジュンスがJJの面会に行って食事を
奢ったみたいだけど
お友達が訪ねてくれると兵役の寂しさも厳しさも
少しは薄れると良いですね。
2015 06/02 17:29:10 | | Comment(0)
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