今がいい♪
ダイエットを初めて3週間過ぎました。

最初の2週間で2キロ減ですがこのところ停滞しています。

体重を減らすことよりも下腹 を凹ます事が
目標なんですが・・・メタボ対策(笑い)

色々献立を考えるけれど
やはり、ひじきとか高野豆腐をメインにした方が
カロリー的にも栄養的にも良さそうです。

で、また朝から作り置きしました。

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夫の弁当には玉子焼きに入れています。
ひじき嫌いでもそれなら食べれるそうです。

美味しい食べ物はコレステロールが多いから
健康診断前はタブーだから豚肉と鳥の胸肉以外は
今の所食べていません。

だから夫とは別メニューです。面倒だけれど・・・

もう一品あると便利な作り置きおかずは
毎度コレ↓
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にんにくを入れると美味しいけど接客業の私には
無理なので入れていません。
レシピでは唐辛子も入れますが辛いのが苦手な
夫の為にも抜いています


だから調味料はこれだけ。
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毎度このような質素な食事しています。
栄養価重視なので。

今日の昼は
ホバクジョンとわかめたっぷりの味噌汁。
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これだけでした。
でもお腹がすいてリンゴ食べてナッツ類をつまんで
コーヒーのんで・・・
何をしているのか自分でも???です。
やせない原因はは間食にあり!です。

ヒマだから体操でもして身体を締めます
ファイト!




2017 06/15 14:58:22 | | Comment(0)
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