自転車通勤の目的は様々あると思いますが、男性女性問わず、自転車通勤の大きな、目的としてダイエットがあげられています。
もちろん自転車だけで痩せるとしていたらそれ以上に努力は必要になってきますよね。

しかし自転車通勤という運動をとりいれることにより今までに比べて脂肪が燃焼しやすくなるとおもいます。
私もじさっい経験した体験談ですが、自転車通勤でダイエットを決めたい上、ずっとずっと続けるくらいの気持ちがないと効果がでる前に挫折してしまいます。

自転車通勤をすることにより計算するとカロリーなどを前と同じように摂取するとやせてきている感じがしてきますよね。
しかし継続していかなければ効果がでないので、無理をせずにゆっくり行いましょう。