寒天ダイエットは効果抜群。その次は・・・
ビリーズブートキャンプって聞いたことはありますか？今テレビでも話題のエクササイズプログラムで、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ人気とのことです。
出産を終えてしばらく経つのに、出産前の服が着れない、だんなの態度がちがうなどいろいろな悩みがあると思います。
ビリーのトレーニングは、短期間で効果が出ることでハリウッドスターの間でも有名ですが、それもそのはず、ビリーズブートキャンプは彼がアメリカ陸軍のトレーナーをしていた時のプログラムが元になっています。
寝ているだけでやせたいなんていう人には、このプログラムはお勧めしません。ブートキャンプ（アメリカの軍隊が行なう短期集中トレーニングプログラム）というだけあって、内容はそれなりにハードです。
ビリーズブートキャンプのセットにはビリーバンドというゴムのバンドもついて来ます。ビリーバンドを使うとひとつずつのエクササイズがかなりきつくなりますので、上級者でも物足りないということはありません。
そして、お腹が大きくなるため、ひとつひとつの動作がゆっくりになり、体をねじることもしにくくなります。
当然ですが、そのような怪しい人はほんのわずか。
新しいお友達もできるダイエットパーティー、構えずに気軽に参加をしてみるといいですよ。