日焼け止めクリームや、その他の化粧品はメイクアップの他に
プラスイオンの酸化から肌を守るというコーティングの機能が
あります。


肌にコーティングすることはプラスイオンによる酸化を肌の
代わりにしてもらうことですが、やり過ぎますと、皮膚呼吸量
が減少しますので、皮膚細胞の代謝が悪くなります。


サプリメントや機能食品で中からケアする方法は、もちろん効果
ありますが、プラスイオン環境にいて、体が酸性に傾いて代謝が
悪いと、焼け石に水です。


運動（ジョギング、ヨガなど）で新陳代謝を上げる方法も身体の
細胞が正常で基礎代謝が高い場合は非常に効果あります。


しかし、上記と同様に、酸化した細胞が多く、代謝が低い場合は、
疲労物質の乳酸や活性酸素、フリーラジカルが多量に生産され、
余計に酸化を促進してしまいます。


したがって、まず、自宅やオフィスなど長時間過ごす場所の空気
環境をマイナスイオン環境にすることが先決です。


長時間外に出る時は紫外線対策として帽子やスキンケアをすること、
洗顔や入浴に使う水もアルカリイオン水にするのがベストですが、
できない場合はアフターケアをすれば充分でしょう。


基本は酸化の原因となるプラスイオンに肌や髪触れさせないよう
にすることと、サプリメントや運動を効果的にするために、
マイナスイオンで基礎代謝をあげることです。