便秘はどうしたら治る？
2004-09-23T02:36:56Z
bennpixi
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tag:bany.bz,2025:bennpixi
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アロマのリラックス効果で便秘を良くしよう
2011-09-08T11:00:00Z
2011-09-08T11:00:00Z
tag:bany.bz,2025:206400
便秘にはストレスも大きく関わっています。
ストレス解消で便秘を解消するのにお勧めなのが、アロマテラピーです。
便秘薬に頼るのではなく、香りをかいで自分の気持ちをリラックスさせるわけですから、身体にも優しいです。
便秘の解消にお勧めの精油は、マジョ...
生きている限り、費用も道具も要らない、常にできるダイエット方法、腹式呼吸
2009-11-08T12:47:50Z
2009-11-08T12:47:50Z
tag:bany.bz,2025:184590
「腹式呼吸」というのをご存じですか？
私達は、毎日意識せずに呼吸しています。
その呼吸を、少し意識して変えてやれば、便秘の解消をはじめ、身体の諸症状を改善することに大きく役立つのです！
腹式呼吸は、簡単に腹筋背筋を鍛えてくれます。
また、自律神経...
腹筋を鍛えることは便秘に効果があります。
2009-11-05T10:43:32Z
2009-11-05T10:43:32Z
tag:bany.bz,2025:184438
便秘解消のためには、食事や生活を改善して便秘になりにくい柔らかな便を作る腸内環境を整えることが必要ですが、せっかくの柔らかないい便も、排便するための押し出す力がなければすんなりとは出て行ってくれません。
スムーズな排便のためには、やはり便を押し出す...
運動で腸を刺激する
2009-06-08T18:44:10Z
2009-06-08T18:44:10Z
tag:bany.bz,2025:174642
便秘を解消するには、便秘になりにくい柔らかな便を作る環境を整えるために食事や生活を改善したり、スムーズな排便のために腹筋を鍛えていくことも重要ですが、腸を刺激してぜんどう運動を活発にさせてやることも忘れてはなりません。
前屈運動は誰でも簡単にでき...
下剤にも種類があります。あなたの便秘に合った下剤はどれでしょう？
2009-03-28T06:09:01Z
2009-03-28T06:09:01Z
tag:bany.bz,2025:166326
便秘が何日も解消されず、お腹が張ったり痛くなったり、頭痛やめまいなど苦しい状態が続くと、どうしても薬に頼りたくなります。
薬といえばすぐに下剤が思い浮かぶかもしれませんが、下剤にもさまざまな種類があり、間違った使い方をすると、体力が落ちたり、かえっ...
下剤を使ってもうんちが出なくなってしまったら？便秘の最終手段｢浣腸｣
2009-03-27T07:20:11Z
2009-03-27T07:20:11Z
tag:bany.bz,2025:166160
便秘の状態が長く続くと、腸内にたまった便の水分が、そのあいだに腸壁からどんどんと吸収されてしまい、ますます硬い便となってしまいます。
時には、肛門近くにカチカチに固まってしまって、栓をしたような状態になり出口をふさいでしまうこともあります。
そうな...
便秘に効くオリゴ糖・ビフィズス菌・食物繊維成分(ファイバー)のサプリメント
2009-03-24T07:12:35Z
2009-03-24T07:12:35Z
tag:bany.bz,2025:165669
便秘が起こる原因は、食事のバランスや日常生活の乱れが大半だといわれています。
また、便秘で悩む人の約９割は女性であるといわれていますが、女性が便秘になりやすいのは、女性ホルモンの影響もあり、食生活などを改善しても、思うように便秘解消に繋がらない場合...
便秘解消のサプリといえば酸化マグネシウム。お医者さんにいくと処方してくれます。
2009-03-23T05:48:11Z
2009-03-23T05:48:11Z
tag:bany.bz,2025:165521
酸化マグネシウムは、便秘薬として昔から広く使われています。
腸の中で水分をひきとめてくれる作用がありますので、便が硬くなるのを防いでくれます。
そして、その刺激で腸の運動も活発になり、排便を促します。
習慣性が少なく、飲み続けても効果が落ちることが...
食物繊維は弛緩性の便秘に効果大
2009-03-22T16:25:24Z
2009-03-22T16:25:24Z
tag:bany.bz,2025:165408
便秘になると、イライラしたり、お腹が張ったりという不快症状はもちろんですが、腹痛や腰痛、頭痛や肩こり、にきびなどの肌荒れ、不眠やめまいなどの症状を訴える人も少なくありません。
また、大腸や直腸のポリープやがん、腸閉塞などの重大な病気を引き起こす可能...
ウォーキングは便秘だけでなく、全身の健康のため最高の運動ですよね。
2009-03-05T22:31:29Z
2009-03-05T22:31:29Z
tag:bany.bz,2025:162058
簡単にできる便秘解消の運動としてお勧めなのは、ウォーキングです。
便秘になる方は、腹筋背筋が弱い方が多く、それらが鍛えられない限り、便秘はなかなか去らないのが現状です。
腹筋背筋をつけるのに手軽な運動がウォーキングなのです。
ウォーキングというと...