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体形改善をしよう！と1ヶ月前に意気込んで・・・・・1ヵ月後の結果。
予想通り、毎日運動も無理でした。凹
食事に気を使うのも、理想には程遠いものでした。凹凹
でも、気を使おうとする気持ちは継続しているので、気が付いたときには、運動も続けているし、食事にも気を使っています。
意思の継続っていうのが一番大切な気がするのです。
「きれいになりたい！」って思い続けているのと、「どうでもいいや」って思ってるのって、思考だけでも結果に随分差が出そうだもん。
体重は1.5kg減。
あ、でも、これはきっと過労によるものでしょう・・・（眼瞼痙攣も1週間以上おさまらないし。（情報求む。真剣））
これからの1ヶ月は、筋肉を付けることに重点を置いていきたいです。特に腹筋、背筋。
頑張るぞ〜☆
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