私の健康法3(目の水晶体と毛様体)
目のレンズの役目をする水晶体と厚さを
調整する毛様体
そこで
■ 目の周りの血液の流れを良くする為に目の周りを
温めています
色々なグッズが売られています
私は体温程度の温度で温めています
手をきれいに洗って手の平を両目にあてています
手が冷たいひとは 風呂に浸かつている時にタオル当てると良と思います
場所が場所だけに気をっけて行ってください
■水晶体の厚さを変化させる訓練のために
目の前に本の字を見ながら近づけたり遠をざけ
たりしてます
でなかつたら自分でやり易い大きさと好きな字を
マジックで書いてやるのも良いと思います。
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