ここ１週間余り熱帯夜が続き寝苦しく、熟睡できない今日この頃。睡眠は体と脳の疲れを取り、明日の鋭気を養うもの。

睡眠中の脳は、起きている時よりも2割も血の巡りが良いとか！となれば、毎日ぐっすり寝なければなりません。

「眠れない時は、羊の数を数える」とよく言いますが、却って目がさえてしまいそう･･･。眠れない時は「眠ろう、眠ろう」と思うほど眠れないものです。

そんな時、大匙一杯の酢を飲んでみましょう。不思議と安眠できますヨ。冬には塩を少し加えた温かいミルクもお勧めです。一度、お試しあれ！