2016年 11月 01日 の記事 (2件)



   自然災害(地震、火山噴火)
 
 今世紀、日本だけでなく世界では地震、火山噴火が

 活発化しています

 特に日本においてはどこで起きてもおかしくない

 と思う

 最近は九州地方、鳥取県での地震で

 特に過去には九州では火山噴火が起きています

 そして多いのが温泉が多い所、鳥取も温泉
 
 が多い所ですので、深い所ではマグマだまりが

 多いのかも

 又、特に多いのが千葉県沖の地震で心配です

 参考まで

 遭難信号  SOS(エス、オー、エス)


   モールス信号 ーーー(ツー、ツー、ツー)

 最後に被災された九州、鳥取の方々に早く復興願う

 のみです。


 

 

 

 
2016 11/01 21:03:24 | | Comment(0)
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   私の健康法(階段で・・・)

  私がやっているのは階段の登り降りです

  最初のきっかけは下腿のふくらはぎ(下腿三頭筋)

  が弱くなってきたからです

  下肢の静脈血、リンパの流れを良くします

  最近は今流行のインターバル歩行階段で取り入れ

  います

  高齢者で血圧高い方、心臓の悪い方にはオススメできません

  自分の年令、体力に合わせて行ってください。

  下腿三頭筋とは(腓腹筋、ヒラメ筋)

  
2016 11/01 18:50:30 | | Comment(0)
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