私の健康法（気を高める）

　　元気、やる気、気力、気が出せるように

　　以下の方法で行っています

　　　椅子、ソファーなどに座って（リラックスして）

　１）両肘を脇腹に付けます（軽く）、前腕を６０度

　　　〜　９０度ぐらい保って（リラックス）

　２）両手を向い合わせます
　
　３）目を閉じて、両手（手の内面）を少しずつ

　　　近づけて両手が２ミリ〜３ミリぐらい

　　　最も接近した時に両手の感覚を読み取って

　　　いきます
　
　　　今度は少しずつ離していきます（５ｍｍ〜１０ｍｍ）

　　　離したら速度を変えながら近づけたり離した

　　　反復します

　　　これを行う事で感覚を高めます。　　　

　４）両手の間の気、体温、引き付けられる感覚

　　　その他