私の健康法３（目の水晶体と毛様体）


　　　目のレンズの役目をする水晶体と厚さを

　　　調整する毛様体

　　　そこで

　■　目の周りの血液の流れを良くする為に目の周りを

　　　温めています

　　　色々なグッズが売られています

　　　私は体温程度の温度で温めています

　　　手をきれいに洗って手の平を両目にあてています

　　　手が冷たいひとは
　
　　　風呂に浸かつている時にタオル当てると良と思います


　　　場所が場所だけに気をっけて行ってください


　　■水晶体の厚さを変化させる訓練のために

　　　目の前に本の字を見ながら近づけたり遠をざけ

　　　たりしてます

　　　でなかつたら自分でやり易い大きさと好きな字を

　　　マジックで書いてやるのも良いと思います。