私の健康法(肛門の運動)

 私はときどき肛門を締める運動をしています

 (理由)

   年を取ってからの排泄(便・尿失禁)を

   コントロールする為と

   肛門の周りの血行をよくする為に

   そして、約6ヶ月に1回鏡で見てます

   痔のある方

   特に女性の方にお勧めします(尿漏れ)

   外肛門括約筋(骨盤底筋含む)を鍛えましょう

   

   

   

    

   

   
2017 12/03 18:22:22 | | Comment(0)
Powerd by バンコム ブログ バニー

この記事へのコメント

この記事にコメントする

名前:
メールアドレス:
URL:
セキュリティコード  
※セキュリティコードとは不正アクセスを防ぐためのものです。
画像を読み取り、入力して下さい。

コメント:
タグ挿入

サイズ
タグ一覧
Smile挿入 Smile一覧