私の健康法（日常生活での簡単なmyself検査）

　　□私は両足の動きをみます

　　　両足の指（親指と４指）

　　　両手の５本指（１本ずつ確認）の動きを見ます

　　　足の指も１本ずつつまんで感覚の異常がないか

　　　確かめます
　
　　□手の指も同様に行います

　　□その他

　　　足の甲、足の裏、足のカカト、爪の色と変形

　　　そしてザラつき少しでも異常があれば血行が
　　　　
　　　悪いか別の疾患（糖尿病、痛風、脳、出来物・・・）

　　　に異常があるのではないかと疑います。