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私の健康法(嚥下運動)
  

 以前、嚥下運動について投稿しましが、少し修正

 したい箇所があります
     
 やり方は

 喉ぼとけの両端を片手の人差指と親指で軽く当てて

 呑み込む動作をやるのですが唾液が出ないと飲み

 込ずらいので


 コップに水を入れて呑み込みます

 但し、トイレ近い人は飲み込める(唾液)程度で

 1日 数回 、自分が気がつた時にやればよいと

 思います

 この動作を行なう事でかなり改善されます。

 お年寄りの方が気を付けたいのが嚥下肺炎

 です

 食物が謝って気管に入ると菌が肺に入り嚥下肺炎

 を起こします。

 

2018 01/11 19:35:03 | | Comment(0)
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