私の健康法（肺）

　私が初めた事は、胸に手の平を当てて声（あ〜）と

　発声します
　
　やり方は

　(最初に、自分の胸に右手と左手を交差させ右手の

　　ひらを胸に、左手のひらを右胸にこれを交互に

　　に当てていきます）　

　１）右の肺には左手の手の平を当てあ〜と発声

　　　します

　　　そして今度は手の平を当てて同じように

　　　発声します　　　　


　　　その時、注意するのは

　　　上から３〜５箇所に分けて、かならず同じで

　　　位置で

　　　右、左の肺と響きを比較します

　　　なるたけ良く響くように

　　　最初は胸骨（正中線）から鎖骨にかけて手のひらを

　　　当ていきます

　　　但し、心臓があるので響きがちがうと思いますが

　　　ポイントは

　　　普段健康な時の響きを知ることが重要です。