ニキビケアを考えるとき、夜寝ている状況でのケアはあまり思いつきませんね。

ニキビが気になる人は肌を清潔に保つようお手入れをしているでしょう。


でも、睡眠中にもニキビを悪化させる原因というのがあるのです。


ニキビケアとして、肌に直接触れるものは清潔にしておく必要があります。

寝ている間、肌に触れる可能性があるものは布団やパジャマです。

中でも枕は顔が一番触れるもので、顔ニキビの原因になります。


自分が思っている以上に枕は雑菌が多く繁殖しています。

つまりニキビが気になるのであれば、枕カバーは毎日取り替えるなど、清潔なものを使用しなければなりません。

もちろん、枕カバーだけではなく、布団やパジャマなども清潔にしておく必要があります。

ビタミンＣがニキビのケアに効果的なのをご存知ですか？

皮膚の過剰な皮脂分泌を抑えたり、角栓を和らげる効果がビタミンＣにはあるのです。

また抗炎症効果もあり、その意味でもニキビケアの肌には不可欠なものと考えることが出来ます。

充分な摂取で、皮膚の真皮までビタミンＣが到達する事でコラーゲンの生成も促進され、お肌のターンオーバーを行うための栄養分を作ってくれます。

言い換えれば、ビタミンＣを真皮までしっかり届ける事ができれば、肌の内側からニキビケアをしていることになるのです。


皮膚からのビタミンＣの摂取の仕方としては化粧水が一般的ですね。

裏面の成分表示を確認しながら、水溶性のビタミンＣ誘導体が入っている化粧水を選びましょう。

化粧水の場合、角栓や皮脂の分泌に対する作用は得られますが、真皮までの浸透は難しいと言われています