二週間ぶりのアクアに行ってきました。
インストラクターが変わって初めての参加です。
一緒にアクアをやっている方から「今度の先生は結構きついわよ！すごく疲れるの」と。。。

アクアは自分で負荷が調節できます。できる時は頑張って「ちょっときついなぁ〜」と思った時は軽めに出来るので
それなりに大丈夫とは思いましたが、始まったら何事にも
夢中になってしまうワタクシ。。。
今度のインストラクターはよく走らせてくれます。
下半身を鍛えさせてくれているようです。
「アクアシェイブ」なのでシェイブの部分をしっかり。。。
５０分水の中でしっかり動きました。疲れたけど。。。
汗もしっかりたくさんかきました。（水の中で！！）

アクアシェイブが終わってから２００ｍぐらいは泳ぐのですが今日はその半分１００ｍがやっとでした。
終わってからのんびりと露天風呂に入りましたが、
足がとってもだるい。。。
明日筋肉痛にならなければよいのですが。。。