日曜日は午後からはフラボ練
いつもお世話になっているフィールドへ
午前中から練習している仲間達のところへ乱入

　　　　　　　
ふかふかの芝生〜♬♫ 　　手作りこんにゃくの味噌おでんとっても美味しかったの！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　junさんご馳走様でした。

　　　
久々の練習で燃えていたメロでしたが。。。やはり戻りは
タリラリラ〜ン♬♫

　　　
レディは夏にちょっと増えた体重も戻り、走りも軽やか♪
５秒０８のタイムは立派！！


ラヴちゃんと　どちらがメロだかわかりますか？良く似ているでしょ！！

なかなか楽しく有意義な練習になりました。
今週末ですものね。フラボ競技会！！

夕方は早めにお別れをして帰途に。。。
思ったより高速も空いていたので（多分ね！私隣で爆睡していましたので。。。）早く家に着きました。

ちょっと時間が出来たので。。。
メロパパはスパ＆ジムへ。。。
私はスパ＆プールへ。。。
こんなに寒いのに泳ぐの好きな人結構いますねぇ〜
今日一日活動的に動いていて疲れてるかなと思いきや
プールでは泳げるものです。
しっかり一キロ泳いでその後水中ウォーキング
その後にスパへ
露天風呂はとっても気持ちがいいですねぇ〜

。。。と、とっても有意義で楽しい日曜日でした。

フラボ画像はmasaさん・クレア家よりいただきました。
いつもありがとうございます。