田んぼの稲も色が変わり、もうすぐ収穫時期なんだなぁ
っとか思い出したマムです・・

稲が色変わった頃の匂いって、秋だなぁって思います。
そんなことを考えながら、夕方過ぎにスーパーいったんですが、
店頭には、松茸並んでました・・
秋は、おいしい物多いから好きなんでいいんですが、
周りの人たちは、体重が・・っとか言ってます。

マムがそれとなく言うのは・・
食事はバランスよく食べて、
お酒と一緒の時は、控えめに食べないと太るよ・・ってね・・

食事のバランスって言うのは、毎日最低限とらないといけない
カロリーやビタミン、カルシウムの事なんですが、
必要量以上とってしまうと、体に蓄積されてしまいますから・・
（銀行で言うところの貯金みたいな物ですよね）
蓄積された物を減らす為には、元の倍以上カロリー消費が
必要ですしね。
（人は消費したカロリー分、補おうとする為、
　銀行の利子みたいに増えた分の消費が必要なので・・）

あと・・
お酒が入ると、感覚が麻痺したり・・
炭酸類であれば、食欲増進させてしまったり・・
つい量が増えてしまうので、注意が必要です。

太らずに、おいしくいっぱい食べるには、
その一食に、どれくらいのカロリー（栄養バランス）がある
って言うのを身につけ、たくさん歩きまわって探すって
言うのが大切かも知れませんね。

そんな訳で（？）、マムは明日も一日ウロウロします・・
おいしい物（しあわせ）を求めてね・・