仕事の日でも、休みの日でも４時間以上寝る事が出来ないマムです・・

そういう体質になってしまったっていうか・・
（__）...zｚZＺ時間がもったいないっていうか・・

いつの間にか４時間以上寝れないようになってました・・

もちろん、夢はみません・・
そして、翌日は疲れもきっちりとれており気分爽快です・・

よく疲れがとれるねっとか言われますが、
それにはきっちりとした理由があります・・

まず重要なのが、栄養のあるものを毎日しっかり食べる！！
（ここでいう栄養とはカロリーバランスの取れた物をいう・・）
毎日、カルシウムとかビタミン（果物）は非常に大切です・・

次に、リラックスできる睡眠環境をつくる！！
（寝るときに、アロマオイルを扇風機にセットしておくとか、
　癒しになりそうな音楽をかけるなど・・）
まぁ、Ｐさんでいうとこのポケ○ンのテーマ曲とか・・

最後に、毎日遊ぶ時間を無理矢理にでも作る！！
（＝趣味の時間をかならずとる・・）

簡単にまとめると、『食う、寝る、遊ぶ』です・・

たまには、まじめなお話もしないと完全なラドンヴァカ２世にされそうなので・・
（初代は、いうまでもなくＹさんです・・）

さて明日はお休み・・
部屋の模様替えなどすませてＭＭ覗けるといいが・・