今日は二の腕をメインに、背中を合わせたストレッチを紹介します。
しかも簡単なストレッチです。
私はいつも寝る前に、腰を中心としたストレッチはしています。
でも二の腕や背中のストレッチは経験ありませんでした。
多分多くの人もそうだと思うので、参考にしてみてください。