最近やたらと睡眠不足だと言う人が多い。
そんなに眠れないのだろうか？
私は、睡眠不足なんて殆どない。年に何回か、
ちょっとねずらい日があるそれは、真夏の熱帯夜の日。
それとじめじめした日くらい。
あっそうそう、食べ過ぎた日は、ちょっと眠むくならない
ことが多いかな。
玉ねぎをきざんで枕元に置いておくと緊張をほぐして
眠れるなどと言われていることもある。
眠る前に、起こった気になる出来事や思いなどがあっても、
気がかりでなかなか眠ることが出来ないこともある。
やはり、リラックスすることが寝るということに対して
一番重要ではないかと考える。