朝、いつもより３０分早く起きる事にしました。

３０分前に起きて、ストレッチをして

体が起きたらユックリと朝ごはんを食べます

(o⌒∇⌒o)

ジムに通うようになってから

前以上に体の事を考えだしまして

オイラは人一倍体が硬いので

早く柔らかくなりたいので、ストレッチを

入念にやります

１０分かけて、ゆっくりと体の関節

スジを伸ばしていきます。

ほんんんんんんんとおおおおおおおおに

体が硬いんですよーーーーーーーーー

足広げて前屈すると、全然倒れないの

それが恥ずかしくって(|||_|||)

ジムで、体が柔らかい人を見ると

自分の硬さにショックを受けます

！Σ（￣ロ￣lll)

オイラは「甲殻類か！！」

だから、早く「ペタン」っと体を床に

付けたいのです。

長く続けばいいな〜

３０分前起床が。