皆さん若いインストラクターさんのご指導で楽しそうにやっていらっしゃいます。
私も、体力維持に心がけなくては。と思うのですがなかなかたいへんですね。

三浦とよみさんからの文章です。
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子供のころから足を丈夫にすること！！
保育園の子供たちも「ふっとふっと」を行っています
フットマッサージで足裏をしっかりリラックス！
指を前後に動かし、指の間にしっかりかぜをとおします

足の筋力強化の体操「命」のポーズです
みんな上手な片足立ちで、遊びながら足の筋力を鍛えます

お年寄りの方も、若い先生のご指導で、楽しく時間のたつのも忘れてやってます私も。