今年も野菜と花作りに挑戦

　肥料は１００shopで購入、耕すのもいい加減

　ずぼら素人小作人です〜

　まずは、種から作ることから始めます

　花は金連花、早咲きコスモス

　野菜はチマサンュウ、ナス、トウモロコシ、長ナス

　ゴーヤ、ミニトマトです。

　出来るのを期待・・・・

　日常での簡単な健康チエック一つに脈拍

　を診る事です。

　普段体調のいい時の１分間の脈（又は、１５秒間の脈数×４）

　測る部位は左手を上に向けて手首のところ（脈を感じる所）に

　右手指先３指を当て診る

　（注意点）安静時に測ること
　　
　　例として、熱が有る時・・・脈が早くなる

　育児に、ご家族のために覚えてください。

　　

　

　
　

　

　　

　　冬の間皮膚の乾燥で、肌がダメージを

　　受けています。

　　肌の手入れを行いましよう。

　　そこで、関連するビタミンAについて簡単に

　　説明したいと思います。

　　■　ビタミンA欠乏症について

　　　　皮膚の乾燥、夜盲症（薄暗い所で物が見えなくなる）

　　　　眼球乾燥症

　　■ビタミンAを含む食品

　　　レバー、バター、卵黄

　　　ニンジン、カボチヤ（カロチンが体内でビタミンAに変る>