ノドが渇いたときが飲み頃？

いいえ！

それでは遅いのです！

「ノドが渇いたな」と思った時は、もう体は、水分不足！

渇きを覚えてからではなく、

こまめに水分補給をしましょう♪　＼(*⌒０⌒）ｂ

毎日、計画的に飲むことがお勧めです！

例えば・・・

朝起きて、コップ１杯

毎食事ごとに１杯

お出掛け（お稽古ごと、お買い物、運動など）後に２杯

家事の合間に１〜２杯

入浴前後に各１杯

寝る前に１杯

てな感じ・・・かな？

私も、実行してま〜す！o(*^▽^*)o