前回までセルライトの原因が冷え性にありと書いてきたので、
しばらくは冷え性対策に集中したいと思います。
私自身もそうですが、
冷え性で悩んでいる女性はとても多いですね。
冷え性とは身体のほかの部分は特に冷たくないのに、
足先や指先などが冷えているように感じる症状のことだと辞書には載っています。
冬はもちろんですが、
夏場さえ悩まされている女性も多く、
仕事や家事などに影響している人も少なくありません。


冷え性は特に女性に多い症状です。
男性にもいるとは思いますが、
ほとんどは女性でしょう。
女性は低血圧ですから。
冷え性で悩んでいる女性の多くは一年中悩まされている人が多いです。
特に夏場は外は暑いにもかかわらず、
室内では冷房が効いているため、
非常に寒く感じている女性が多いようです。
冷房病という言葉も多く聞かれる様になりました。


冷え性の原因は血行不良ということが知られています。
血行不良により血液が手足の末端まで行き渡らない状態が続くことで指先が温まらず、
冷え性の症状を感じるようになるのです。
冷え性の方は常に指先が冷えた状態になっており、
布団の中にいる時も冷えを感じるため、
寝つきも悪く、
寝不足で体調を崩してしまう人も多いです。


冷え性に関する特効薬は未だにないようです。
発明した人にはノーベル賞をあげたいです。
しかし冷え性を改善するための生活習慣を身につけることができれば、
徐々にではありますが冷え性は改善していきます。
基本的には冷え性の原因となる血行不良を改善することが目標になりますので、
血行不良対策を行うことが冷え性対策の第一歩となります。





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