久しぶりにスイミングに行ってきました。
プールではちょうどアクアシェイブのエクササイズが始まるところ
もちろんお仲間に入れていただきました。
両手に水かきの付いた手袋をはめます。
まるで河童さん
元気なインストラクターのお姉さんが、リズムに合わせて
動きを説明！
その通りに。。。
水かき手袋が水の抵抗を作って結構なもの
でもね！お水の中っていいのよねぇ〜
身体が軽くなって良く動くことが出来るし。。。
５０分のアクアシェイブ、終わるころには水の中でも
暑くなってしまいました。
なかなか楽しかったですよ！
その後軽く泳いでおしまい
お風呂に入って帰りました。
週一回はこられるといいのだけどねぇ〜