会社を速攻で帰り、レディメロのお散歩（これは手抜きが出来ないので）はいつもと同じように。。。
今日は子供達の帰りも八時過ぎなので。。。
いけるかな？どうしようかな？なんて悩まないで即実行！
ちゃりで７分ぐらいかな？
プールに行ってきました。
今日はアクアエクササイズは無いのでただただ泳ぎに。。。
思ったよりは空いていてのんびり一コースを一人で泳ぐ
ことが出来ました。
一キロを２７分ぐらいで泳ぎその後ウォーキング
水の中でも暑くなって汗かいてしまいました。
その後お風呂に入り、露天風呂もあるんですよ〜
ちゃりで家へ　この間約一時間ちょっと
家に帰ってもまだだあれも帰ってはいませんでした。
何とか夕食の支度も間に合いそうです。