外食するときは、料理のカロリーに気をつけている。

基本は和食系にする。
肉系を食べるときも、焼肉ではなくしゃぶしゃぶにする。

３０才を超えてから、ちょっとした部分でも
気を使うようになった。
というか、妻から、しつこくいわれるから、というのも
あるが・・・
やはり、太ってからは、いろいろな場面で肩身が狭く
感じられる。

やはり、本格的に体を動かした方がいいだろうか。


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