一昨日の夜、ベットに横たわり寝る準備万全って感じだったんですが、目を瞑って少しして急に鼓動が高鳴り、寝れなくなる。さらにそれが止まらず、そのことに対して軽くパニックっぽくなり、吐き気⇒戻してしまう。
結局寝れたのは4時間。
昨日は心身的にボロボロ。9時に就寝⇒4時起きで今日。

　あまり気は進まなかったですが、心配性な私が故に、どうしようもなくなってからでは、取り返しが付かないと思い、
精神科に初めて行きました。
朝は軽い診察、夕方にカウンセリングとのことで。
仕事を早引きして、いざカウンセリング。
結果：「バカの壁」を読め
Σ（｀・д・´ ；）えええええええええ

まぁ、実際↑だけじゃないんですけど、やっぱ心配しすぎって感じの結果でしたね（´・ω・｀）
後、ストレスの発散が下手だとさ。
本当はこういうのって継続してカウンセリング受けないといけないみたいだけど保険利かなくて、毎週行ってたら金がなくなる不安に襲われてしまうわヽ(`Д´)ﾉっと思って次の予約を取らず、今日一回だけで留める。

さて、近いうちに古本屋で「バカの壁」探すかなぁ
（´・ω・｀）
後、もっと気楽に出来る趣味つくらんとねぇ。（なんだかんだ言ってやっぱり近くに友人やら何やらいる間はそこで発散されて来たんだろうなぁ・・・っとシミジミ感じちゃいましたｗ）