トコフェノールというのは、天然ビタミンEのことです。
ビタミンEは、人間の体を作っているたくさんの細胞の中の細胞膜に働きかけ、老化を防止する働きがあります。
また、ビタミンEは、血液をさらさらにする効果もあります。
若さをいつまでも維持していくには、ビタミンEは欠かせないと言えます。
ただし、ビタミンEには、合成ビタミンEと天然ビタミンEがあります。
もちろん、天然ビタミンEの方が、効果は大きいに違いありません。
細胞膜は、レシチンによって作られています。
ビタミンEはこのレシチンの酸化を防止するため細胞膜を守ります。
一般の食生活で摂取できるビタミンEは、平均して６ミリグラムほどで、これは老化防止のための十分な量ではありません。
ビタミンEを含む食品には