世の中には、禁煙をしたいという人のために、
いろいろな禁煙グッズが販売されており、
常に新しい商品が開発され続けています。

その中には、
効果があると言われるグッズもたくさんあります。

しかし、
禁煙成功者の中には、そのようなグッズを利用せずに、
禁煙できたという人も意外に多いのです。

一説では、
グッズを利用した人よりも、
何も利用しなかった人の方が、
成功率は高いのではないかとも言われています。

どうして、
いろいろなグッズを利用しても、禁煙のできない人もいれば、
何も利用しなくても、
禁煙を成功させてしまう人がいるのでしょうか？

その原因として、
考えられるのは「思い込み」があげられます。

その気になれば、タバコはすぐに辞められると思っていたり、
タバコを吸わなくても平気だと思っていたりした人は、
成功していることが多いようです。

つまり、
「禁煙しよう」と思っているのではなく、
「禁煙できる」と思っている人が成功するのです。

「禁煙できる」という気持ちだけで、
１００％成功する訳ではありませんが、
その思い込みがプラスに作用するようです。

逆に、禁煙に失敗する人は、
心のどこかでまた失敗するかもしれないとか、
成功できないかも？というような
不安を抱えている人に多いようです。

あまりに気合を入れすぎて禁煙に望むと、
禁煙中にタバコを目で追ってしまい、
無理だと諦めてしまう場合もあります。

また、
タバコをやめるには大きな努力が必要だと思っている人も、
知らず知らずのうちに、
自分にプレッシャーをかけてしまっているようです。

これでは、
せっかく禁煙グッズを利用して禁煙にチャレンジしても、
思うような効果があげられません。

喫煙は病ではありませんが、
「病は気から」という言葉があるように、
自分の考えは体に影響を及ぼします。

アスリートは、試合の前には「自分はできる！」と
マインドコントロールして試合に臨むそうです。

ここは、
アスリートになった気分で「絶対禁煙できる」と信じて、
禁煙にチャレンジしてみては如何でしょうか？