私の健康法（視力）

　10日前から大きいカレンダーを２ｍ離れた所から

　５×５〜７の中の数字を５秒ぐらい見つめてそして

　両目を閉じて（５秒ぐらい）パット目を開けて

　どのぐらい見えるか（数字の解像度）確認します

　これを数回つずけます。

　最低でも１日１回やっています

　メガネをかけているひとは外して行ってください

カレンダーの数字でなくて手書きで書いても

　いいです

　あなたの工夫しだい
　
　原理

　虹彩（カメラの絞の役目）が毛様体が水晶体（レンズの役目）に作用して厚み

　が変化を利用します。