ニキビケアを考えるとき、夜寝ている状況でのケアはあまり思いつきませんね。

ニキビが気になる人は肌を清潔に保つようお手入れをしているでしょう。


でも、睡眠中にもニキビを悪化させる原因というのがあるのです。


ニキビケアとして、肌に直接触れるものは清潔にしておく必要があります。

寝ている間、肌に触れる可能性があるものは布団やパジャマです。

中でも枕は顔が一番触れるもので、顔ニキビの原因になります。


自分が思っている以上に枕は雑菌が多く繁殖しています。

つまりニキビが気になるのであれば、枕カバーは毎日取り替えるなど、清潔なものを使用しなければなりません。

もちろん、枕カバーだけではなく、布団やパジャマなども清潔にしておく必要があります。

枕の上にタオルを置いて寝るのも清潔で、雑菌が顔につくのを防いでくれます。

しかし、タオルで肌を擦ることのないように注意しなければなりません。

肌を擦ると逆にニキビの原因になってしまいます。


また寝ている間に皮膚にあたるのが髪の毛。

髪がニキビにあたるとニキビが悪化してしまいます。ターバンなどでまとめて当たらないようにして寝るなど工夫が必要です。


１日の約３分の１が睡眠です。そこでできるニキビケアはニキビの改善にとってとても大きな役割を果たします。

寝ている間もきちんとニキビケアできたらいいですね。


睡眠自体がニキビケアになるので、自分の枕や布団を清潔にすれば、ニキビの悪化を防ぐ事ができるでしょう。