夏場は水分が不足がちになりやすいので
出来るだけ水分や果物をたくさんとるようにしているマムです・・

そんな訳で、ビールもたくさん・・（ぉぃ
酎ハイなどもたくさん飲みます・・

あてとして、果物とか、アイス、魚・・
（組み合わせバラバラっとか、突っ込まないように・・）

アイスに関しては食べすぎると太っちゃいますが、
果物と魚は、フードファイター並に食べない限り
太る事がないとか・・

まぁ、魚は毎日食べるのは難しくないとしてしても、
果物を毎日って言うのは、結構難しかったりします・・
（果物って意外と高いですからね・・）

特に、１２〜１４歳頃は成長期であるとともに、
性格が形成されてしまう時期でもあるので、
魚と果物（カルシウム＋ビタミン）すごく大切みたいですよ。

さてと・・
今日から５日間仕事行けば、北海道襲撃・・
チケットとか宿関係は準備万全なのに、
服とか身の回り品については何もしてないマムですよ・・