今日は２時から練習。５時までみっちり。

筋肉の持久力がない。やはり筋肉を使い続けないと持久力はつかない。練習を続けるのみですな。

練習後サウナへ。減ってる。

今日の目標は７３キロ台に持っていくこと。７３．９キロでも７３キロ台。

結局７３．９キロで上がる。そのあとご褒美のラーメンとビール。おそらく今は７５キロ台だろう。

でも、最低体重を下げていくのが必要。これ重要。