昨日がどうも暇で、サウナに行ってきた。

普段は練習後に行っている。練習のあとのサウナが気持ちいい。

まず体重を量る。



減ってる。



いい感じに減ってる。



体脂肪率１桁までは行かないが・・・




いい感じに減ってる。

キックボクシングを始めて、ベースが７５キロになったが、ジムの会長とすったもんだがあってジムをやめる。それでも体重はそれほど増えなかった。

体重が増えたのは、ニセコに山篭りに行ってから。

ニセコのとある居酒屋に住み込みで働いていた。常にうまそうなものが目の前にある。ついついつまみ食いしてしまう。

気が付けば８０キロ台に突入していた。


それからはベースが８０キロ台。２回目のニセコで、生涯最大の８６キロまで増える。さすがにやばいと思いダイエット。夕方５時以降は絶対に食べないようにした。それだけで８０?くらいまでは戻った。

今のベースは７８キロくらい。体脂肪率は２０％を切っているくらい。男なので平均だろうか。

身長が１８０センチなので理想体重は７２キロらしいのだが、多少筋肉が付いているので、目標は体脂肪率１桁。

高校入学辺りから身長は変わっていない。ちなみに１８０センチくらい。

体重は高校入学当時７２キロ。ちょうど平均体重位だろうか。

高校入学と同時にレスリングを始める。筋肉が付くので体重が増える。通常７５〜７６?くらい。どんなに暴飲暴食間食夜食しても、７７キロになることはなかった。

レスリングの大会は６８キロ級に出ていたので、大会前は減量。大体１週間くらいで落とす。大会が終わって戻ってくると、元の体重に戻っている。

引退後、徐々に体重が増えてくる。ベースで８０?くらい。その後キックボクシングを初め、７５キロベースに戻る。

・・・そのうちつづき書きます。

ＭＵＲＹＯＵ！ＪＡＰＡＮ管理人のｉｓｓｙです。サイトでブログを紹介しているコンテンツがあり、それに伴いたくさんのブログを開設しています。

そこでバンコムではダイエット日記とし、公開して行こうと思います。

がんばるぞ