メラトンとは脳の松果体という部分が分泌しているホルモンの名前のことをいいます。

メラトンは睡眠や覚醒といった働きのサイクルが乱れている場合には整える働きがあります。
脳というのは光に影響を受けてそれによってメラトンを分泌するのですが、人間は夜にメラトンを多く分泌するといわれています。

健康な体の場合にはメラトンは正常に分泌するのですが、乱れたりしてしまうとメラトンが正常に分泌しなくなります。
不眠に悩んでいる人やストレスなどで寝付きが悪い人、海外旅行などへ行って時差ボケで眠れない人などはメラニンの分泌が乱れていますからメラニンを摂取することで正常な状態にさせることが可能です。

メラニンのサプリメントは天然の睡眠薬として時差ボケ対策などに利用されていますから人気です。

メシマコブとは中国で古い時代から黄桑という名前で知られている漢方薬につかわれる植物の一つでキノコの一種です。

漢方薬として古くから使われてキノコでどのような働きがあるのかというと、体の中の免疫力をアップするという働きがありますし、今話題になっている様々な生活習慣病を予防するとう働きもあるのです。
他にも韓国ではメシマコブというのは抗がん剤にも使われているといわれていますからがんに打ち勝つための免疫力をアップさせるためにもメシマコブは使われているのです。
メシマコブを飲んで免疫力がアップしたおかげで胃潰瘍がなくなってしまったという人もいるようですからその力はかなりあると思います。

メシマコブはキノコの一種ですが、成長させるためには20年から30年もの長い年月がかかるといわれているとても希少価値の高いキノコです。

マンガンとは色々な酵素の元の成分になっていたり、いろいろな酵素を活性化させる働きがある栄養分です。

大人の人の体の中にだいたいマンガンが12ミリグラムほどあるといわれています。

具体的にはどのような働きをする栄養分なのかというと、骨を作るためにかかわったり、糖質や脂質の新陳代謝に働きかける酵素、そして抗酸化作用に働きかける酵素など色々な種類の酵素の元の成分として働いています。
ですから人間が成長したり生殖する際にとても重要な働きをしている成分がマンガンなのです。

マンガンはサプリメントなどでも最近摂取することが可能になっていますが食品からも十分摂取が可能です。
ではどんな食品にマンガンが含まれているのかというと、たとえば植物性の食品多く含まれていて、全粒穀物の中にも含まれていますし、ナッツ類にも含まれています。
また豆類やお茶の葉っぱにも含まれています。

マンガンは一日にどれくらい摂取すればいいのかというと、必要な量はそれほど多くなく、そして植物性の食品などにはいろいろと含まれていますから、普段の生活でマンガンが不足するということはほとんどありませんから心配しなくても大丈夫です。