今週になってから、すっかり秋らしくなりましたね。

今朝は、少し肌寒いくらい。

急激な気温の変化、

風邪などに皆さん、気をつけましょう！



仕事をしていると（仕事をしていなくともと思いますが、）病気にかかるのはタブーです。

特に重要な仕事、重要な責任を抱えている人は

気候にあわせて服装をこまめに変えたり、食生活を見直したり、運動をしたりする必要があります。



先日のブログにも少し書いたかと思いますが、今月から再びジムに通うことにしました。

もともと、働くようになってから１０年間ずっとジムなどの運動を仕事帰りにしていました。

しかし、引っ越してからは、早朝出勤、仕事の忙しさ、家族との時間など

いろいろな理由をつけて３ヶ月ほどジムに行っていませんでした。

そのためか、体型もやばくなってきました(-"-;A



「自分を律することができない人間が、他人を律することができるはずない。」

「自らの欲望におぼれる人間が、他人のことを思いやれることができるはずがない。」

人一倍、このようなことを考えているわたしにとって、自分のその姿がストレスでしかありませんでした。

意を決し、今月１日からジムに通っています。



一度やると決めたら、とことんやる性格

毎週通っています。

昨日は、７キロ走った後、２０分間の有酸素運動、その後筋トレを行いました。

多少の筋肉痛が、結構快感です(´∀｀)



事務所を出るのが８時前

ジムから家に帰ると１１時近く

翌朝５時には家を出る生活をしているので、ちと大変のように思えますが、これも自分のため

ずっと続けていきます。



時間がないとか、いろいろ理由をつけるのは簡単

でも、寝る時間や遊ぶ時間があるなら、まだ使える時間は十分ある

時間は有限

大切に使わないといけないと考えます。