幼稚園や保育園に入っているお子さんにとっては、小学校の入学式の前にやることがありますよね。それが卒園式と謝恩会だと思います。

またお子さんも卒園式となると卒園証書授与の練習をしたり、歌の練習をしたりとちょっとだけ慌しくなったりして徐々に緊張してきちゃうかもしれませんね。

さらに子供の節目のイベントとなる卒園式はお父さんやお母さんにとってもとても感動的な一日になると思います。 そんな卒園式に準備したいものがデジカメやビデオカメラだと思います。

一生に一度しかない子供の晴れ姿、お友達の姿、お世話になった先生たちの姿など映像として残しておき、子供が将来大きくなったときに見せてあげましょう。

また、この時期は卒園式と入学式が続けて行われるので、特にお母さんが着るスーツなども準備したほうがいいと思います。しかしこの時期は季節の変わり目でもあるので気温に応じて選ぶようにしたほうがいいと思います。

また、２着もスーツ買うお金なんて無いわという方なんかは、同じスーツでもコサージュとかアクセサリーを付け替えることで違った印象を持たせてくれますので、そうやって変化させたほうがいいと思います。

またご自身のスーツも大切ですが何よりも大切なのはお子さんの晴れ姿です。もしかすると泣いちゃうかもしれませんので、ハンカチや化粧直しようのお化粧品なども準備していかれるといいのではないかと思います。

一生に一度しかないお子様の晴れ姿を清々しい気持ちで迎えましょう。




















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　もうすぐバレンタインデーですね。バレンタインデーといえば女性 から男性へチョコレートのプレゼントのはずが、最近は男性から女性にプレゼン トもあるのだとか。

入学祝いというと親戚の子供や知人の子供など他人の子供へ贈ることがほとんどだと思います。

しかし自分の子供にも当然、入学祝いを贈るという人もいるでしょうし、贈りたいと思っているという人もいるでしょう。

これから贈ろうと考えている人は、他人の子供へのお祝いはすぐに決められても、自分の子供へのお祝いはどういった物を贈ってあげたらよいのかわからないと悩んでいる人もいるかもしれません。

そこで参考までに自分の子供への入学祝いに最適な贈り物をいくつか紹介したいと思います。

他人への贈り物ではないので、変にかしこまったり、形式ばったりせずに、普通のプレゼントと同様に気軽な気持ちで品物を手渡ししてあげればそれで十分です。

わが子ですから、遠慮せずに何が欲しいのか直接尋ねるとよいでしょう。

しかし誕生日やクリスマスなど普段のイベントとは違って、新たなる集団生活や社会生活へ足を踏み入れることをお祝いするイベントですから、おもちゃなど遊具類は避けたほうがよいかもしれません。

できれば、勉学に通じるような物、学校に関連する物、通学時に使える物など今後の生活に役立つような物を贈ることをおすすめします。

例えば、絵本、辞典、辞書、参考書、カバン、文房具、靴、洋服、傘、財布、定期入れ、時計など。 子供にとっては、少しつまらなく感じる品物かもしれませんが、子供本人と一緒にお店へ出かけて、一緒に選べばきっと愛着がわいて喜んで使ってくれると思います。

一方的に選んで渡しても、子供にとっては「何これ？」といった感じになると思いますので、時間があるのならばぜひ一緒に選ぶようにしましょう。

子供とのコミュニケーションも取れますし、一石二鳥です。 入学祝いは、品物ではなくてもお金でももちろん良いかと思います。

しかし小学生では、まだ自分でお金の管理がうまくできないので、両親が貯金してあげるようにしましょう。 その際には、きちんと通帳を見せてあげて、子供の信頼性を高め、安心させてあげるようにしてください。

たとえ両親であっても子供のお金に手をつけることは許されません。 ここは重要なポイントなので、子供が離れていかないためにも必ず見せてあげて下さい。

中高大学は、1人の大人と認めてあげて、必要な物があったら後で買うようにとお金を渡してあげましょう。 この時期は、両親と並んで歩くことを変に意識する年頃なので、一緒に買いに行こうと誘っても逆にヘソをまげて拒否してくるだけです。

なので、子供を信じてお金を渡してあげるのがよいでしょう。 もちろん貯金をしてあげても全然構いません。 その際には、当然子供にその通帳を見せてあげて下さい。

贈り物もお祝い金もたくさんもらうので、親からはあえて何も贈る必要はない、あるいは学校に必要な道具やこれからの生活に必要な大物家具類や電化製品などを買ってあげたので、改めてお祝いを贈る余裕がない。

しかし改めて何か特別なお祝いをしてあげたいという場合は、家族でちょっとしたお祝い会を開いてあげると良いでしょう。 両親の愛情こもった手料理であれば子供はとても大喜びすると思います。

また手作りケーキもおすすめです。 両親の手作りに勝る物はありませんから！ 入学祝いですから、普段よりも派手目に飾りつけをしたり、名前やおめでとうというメッセージを入れたりすれば一層、子供のテンションはあがると思います。

仕事などで時間がない場合は、外食でもかまいません。 要は、家族でお祝いをしてあげることがポイントですから。 他人の子供へのお祝いで頭を悩ます人、どういった物がよいか豆にリサーチする人が多いですが、自分の子供への入学祝いにも他人以上に力を注いで素敵なお祝いをしてあげて下さい。
























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　　今日も良い天気！だんだん春が近づいて着てる感じです。朝はま だまだ寒いけど、そのうち温かくなるんだと思うとホント嬉しい。

花粉症と言うのは鼻や目の粘膜に花粉が入ってしまい、その花粉を身体が追い出そうとして過剰反応を起こし涙が止まらなかったり、鼻水が止まらなかったりするものです。

乳酸菌を摂取すると体内に善玉菌が増えます。善玉菌が増えると腸の中を健康にしてくれます。

この力が花粉症にも効果があると最近言われています。乳酸菌が含まれている食品と言うとヨーグルトがありますよね。

ヨーグルトと言うのは牛乳にビフィズス菌など色々な乳酸菌を入れて発酵させたものです。

この乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを食べると、腸内にある粘膜の中の穴を乳酸菌が埋めるように修復してくれます。こうすることで異物が入ってきたときに進入されにくくしてくれます。

ヨーグルトの原料と言うのは牛乳です。この牛乳も栄養がたくさんあると言われているもので、この栄養がいっぱい含まれている牛乳に乳酸菌がプラスされてものすごいパワーがある食品になるのです。

そしてこのパワーの力によって身体の免疫力がアップしたり、身体の中の毒素を排出してくれたりものすごい力があるのです。

しかし、一回二回食べたところでこのパワーが発揮されるわけではありません。食べ続けることが大切なのです。食べ続けることで腸内に入った乳酸菌がいっぱいになります。このいっぱいになったところでパワーがアップするというのです。

毎日乳酸菌を摂取して免疫力アップにつなげ、花粉症の予防にも繋げるようにしませんか？






















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　　昨日の雨が嘘のように今日はとっても好いお天気でしたね！そろそろ花粉 が多くなるそうで・・・ついに嫌な時期がやってきましたね。

長野県下高井郡にある地獄谷温泉。 湯田中渋温泉郷の中にある一つの温泉です。 地獄谷温泉といえば、ニホンザルが温泉につかっていることで有名です。

他にも熱湯を吹き上げる天然記念物の間欠泉があります。 冬には道路が閉鎖されますが、徒歩３０分ほどで行けるため冬でも温泉旅行客が絶えません。

地獄谷温泉にある旅館は一軒だけ。地獄谷後楽館です。 谷間にある温泉は特に雪景色が綺麗と言われており、徒歩でしかいけない冬の方が人気のある温泉なのです。

この温泉は混浴風呂になり、お風呂は源泉かけ流しです。 露天風呂と貸切風呂がありますが、温泉旅行客に人気なのは露天風呂です。

日帰温泉旅行でも露天風呂を楽しめます。 ただ、泊まって露天風呂をゆっくり楽しむのもお勧めです。 地獄谷温泉の周辺には歓楽街などはなにもありませんが、部屋から見る雪景色がとても綺麗なのです。

料理も川沿いということで、季節によっては川魚を楽しむことができます。 料理と雪が楽しめる宿なので、温泉旅行にはぴったりの宿です。

そして、冬になればニホンザルが温泉につかる姿を見ることができるのも貴重です。 この温泉には猿専用の露天風呂があり、たくさんの猿が温泉を楽しむ姿を見ることができます。 頭にうっすら雪がつもった猿たちが温泉につかる姿はとても可愛いです。

もちろん人間の温泉も冬の露天風呂はとても気持ちがよく、秘湯と呼ばれるだけあります。 たまに人間用の露天風呂に猿が入っていることがあり、猿と一緒に温泉を楽しむことができます。

















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　　今日は天気が悪い・・・もうすぐ雨が降りそうだな。コンビニにお買い 物に行きたいんだけど、雨だと嫌だな。

変形性膝関節痛（へんけいせいしつかんせつつう）という言葉をご存知でしょうか。階段を下りるのがつらい・・・膝をまげたり、体重をかけることができない・・・これは、変形性膝関節痛の人がまず最初に訴える症状です。

変形性膝関節痛は、膝の軟骨がすりへって起こる痛みで、老化現象によって発生するといわれています。ということは、誰でもなる可能性がある疾患といえるのです。

このほかにも膝の痛みをもたらす疾患は多数あります。慢性関節リウマチや、感染性関節痛です。これらのなかで、ツボ刺激によって効果があるのは、変形性膝関節痛です。膝の皿の周辺を温めてマッサージし、膝眼という足ツボを刺激します。膝眼（しつがん）は、膝を90度曲げたときに、皿の下の外側と内側にふたつのくぼみができます。

ここが外側と内側の膝眼です。この２つのツボを集中して刺激しましょう。ツボに灸をすえると膝が軽くなるのがわかります。

また、変形性膝関節痛の場合、膝や腰になるべく負担をかけないようにすることも重要な治療となります。つらいですが・・・太りすぎの方は、減量も必要かもしれませんね。

また、硬いアスファルトの道路の上を長く歩いたり、ジョギングするのも避けるのが良いでしょう。

また、積極的に太ももの前の筋肉を鍛えるようにすると、老化で弱った足腰をサポートすることができます。是非、毎日のトレーニングとあわせ、足ツボ刺激を日課にしてみてください。






















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　今日はまた寒く感じる１日です。こんな日に出かけるのは ・・。あ。。コンビニに払い込みに行く用事を思い出しました。今から行ってき ます。

朝起きると手がいつも痺れていると思って悩んだりはしていませんか？たまに痺れる朝があったとしても「腕枕でも自分でしちゃったかな」とか「すごく疲れているからそのせいかな」とか「むくんでいるからかな」とか思ってあまり気にもせずに「どうせ直ぐに治るだろう」と軽く考えている人が多いと思います。

ですが、この朝起こっている症状を見逃すような事は決して無い様にしなければなりません。何故なら「疲れ」「むくみ」が原因で朝から手が痺れると言う事は殆ど無いからです。 と言うのも、「疲れ」の症状としては身体が重いとかだるいとか、そう言う感じで現れ、「むくみ」の場合は何となく見た目が膨れていると言う様な感じだからです。

この疲れやむくみと言った症状以外で頻繁に朝、手が痺れている様であれば一度「根管症候群」と言う病気を考えてみるといいと思います。

「根管症候群」は主に背骨にある神経が圧迫される事により起こり得る症状で、症状が悪化してしまうと最悪の場合、物を掴む事さえ難しくなると言った感じになります。

そしてこの症状は最初の内は対した事がない為に病院に行って治療と言う所までいかず、その内治るだろうと思ってしまって大変な事になってしまうと言ったパターンが多いのです。

ですから、そうならない様に朝に手が痺れていると言った症状が少しでも続く様であれば早めに受診する事をお勧めします。早く治療すればそれだけ早く治す事ができ、朝手が痺れる事無く起きる事が出来る様になります。






















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もうすぐ節分ですね。節分といえば豆まき。そして年の数だけ豆を食べる。子供の頃はたくさん食べれる大人がうらやましかったのですが今は複雑な気分です

バレンタインデーといえばチョコレートですよね。 日頃お世話になっている人や、大切な家族、大好きな彼へのプレゼントに、今年はどんなチョコレートを贈ろうか、色々考えている人は多いのではないでしょうか。

バレンタイン時期になると、店頭には様々なチョコレートが並びます。最近では高級ブランドの高価なチョコレートが流行っているようですね。

人と同じチョコレートではつまらない、相手がびっくりするようなチョコレートを贈りたいな！・・・という人は、思わず微笑んでしまうような、いたずら心あふれるユニークなチョコレートをプレゼントしてみましょう。

どんな味？食べてみたい！と思ってしまう、変わった味のチョコレートはどうですか？

おつまみの定番である「さきいか」や「柿の種」にチョコレートをコーティングしたもの、またぴりっと辛いとうがらしとチョコレートを組み合わせたものがありますよ。 納豆好きな相手には、「納豆チョコ」なんていかがでしょう。

ドライ納豆とチョコレートを組み合わせたもので、納豆の風味はそのまま残っているので納豆好きな人には良いかもしれません。

お酒好きな相手には、お酒の入ったチョコレートが良いですよね。 お酒のチョコレートといえば「ウィスキーボンボン」ですが、日本酒好きな相手なら、日本酒入りのチョコレートをプレゼントしましょう。

枡のパッケージに入っているものもあり、見た目から和心あふれるチョコレートです。 その他にも麦焼酎や薩摩焼酎入りのチョコレート、本物のビールと間違えてしまいそうな、ビール缶のパッケージに入ったビールチョコレートもありますよ。

これらのユニークなチョコレートはネット通販を使って簡単に購入することができますよ。どれもお手頃な値段なので、義理チョコにも最適です！























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昨日はとてもいい天気でしたね。このままだんだんとポカポカして春になればいいのですが、きっとまた寒くなるのでしょう。しかたないですね

パイオニアのブルーレイディスクレコーダー「BDR-WD900/700」を紹介します。

この機種は、高精細画面の番組表を、電源スタンバイの状態から、約0.8秒で起動します。

そして、録画したい番組を選択するだけで、録画予約が簡単にできます。

また、「ジャンル検索」によって、ドラマや映画、スポーツなど、録画したい番組をジャンル別ですぐに検索することができます。 「キーワード検索」では、番組名などのキーワードによって検索することができるので、録画したい番組を簡単に探すことができます。

「ディスクナビ」は、HDDに録画した番組を一覧表示します。 「画面リスト」は、録画リストの一覧を、小画面でわかりやすく表示します。

「タイトル名リスト」は、録画した番組をタイトル名で表示します。 また、「画面リスト」で、録画した番組を選択すると、小さい画面が音声付動画で再生されます。

だから、番組の内容をよく確認して、見たい番組をすぐに探すことができます。

さらに「シーンビュー」機能を搭載しているので、録画した番組を、時間ごとに28等分した小画面で、一覧表示します。

長時間の番組など、見たいシーンを簡単に探すことができ、そこからすぐに見ることができます。

このほかにも、デジタルカメラで撮影した写真を楽しめる機能や、録画した番組を編集できる機能など、「BDR-WD900/700」には、さまざまな快適な機能が満載です。

しかも、どの機能も簡単に操作できるように工夫されているので、初心者の方にも安心して使いこなせますよ。























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追伸　ちかくの学校では風邪が流行しています。ちかくの小児科は満員御礼でし た。学級閉鎖になるクラスもでてきているようです。

老眼を予防するため、改善するためにストレッチをするという方法があります。このストレッチ方法にはいくつか種類があり、方法もいくつかあります。

全てのストレッチの方法に共通して言えることがあります。それは毎日コツコツと続けていくこと、やりすぎないこと、無理をしないことです。

無理をしすぎるとかえって目を疲れさせる原因となり逆効果になってしまう可能性もあります。ですからストレッチをして目にちょっとでも異変を感じたらその日はもうやらないというようにしておくことも大切だと思います。

ただし、だからと言って週に２回とか３回だけとか、そういった状況もあまり意味がないと思います。大切なのは無理をせずに毎日少しでもいいからコツコツと行うことなのです。

ストレッチをしたからといってすぐに老眼が改善されてきたとか効果が出るとは限りません。ストレッチの効果を感じるのには多少時間がかかると思います。

ただ毎日続けることで徐々に徐々に筋肉は鍛えられていくと思いますので効果はいずれ実感できるようになると思いますので、効果が出ないからと諦めるのではなく、毎日続けていきましょう。

そこで簡単なストレッチの方法をご紹介します。
１．目を強く閉じて５秒ほどそのままでいます。

２．目をパッと開け、右回り、左回りに目をぐるっと回します。

３．１〜２を３分ほど繰り返しましょう。

以上のようなことだけでいいのです。簡単だと思いますので是非継続してみてください。


















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追伸　今日はひさびさに出かける用事ができました。幸い天気もよさそう。もし かしたらもう蝋梅とかさいてたりして。

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追伸　ビーフシチュー派かクリームシチュー派か？うちではちょうど２対２でビ ーフシチュー派とクリームシチュー派に分かれます。だから１回交代でメニュー に。ただそれだけですが。