変形性膝関節痛（へんけいせいしつかんせつつう）という言葉をご存知でしょうか。階段を下りるのがつらい・・・膝をまげたり、体重をかけることができない・・・これは、変形性膝関節痛の人がまず最初に訴える症状です。

変形性膝関節痛は、膝の軟骨がすりへって起こる痛みで、老化現象によって発生するといわれています。ということは、誰でもなる可能性がある疾患といえるのです。

このほかにも膝の痛みをもたらす疾患は多数あります。慢性関節リウマチや、感染性関節痛です。これらのなかで、ツボ刺激によって効果があるのは、変形性膝関節痛です。膝の皿の周辺を温めてマッサージし、膝眼という足ツボを刺激します。膝眼（しつがん）は、膝を90度曲げたときに、皿の下の外側と内側にふたつのくぼみができます。

ここが外側と内側の膝眼です。この２つのツボを集中して刺激しましょう。ツボに灸をすえると膝が軽くなるのがわかります。

また、変形性膝関節痛の場合、膝や腰になるべく負担をかけないようにすることも重要な治療となります。つらいですが・・・太りすぎの方は、減量も必要かもしれませんね。

また、硬いアスファルトの道路の上を長く歩いたり、ジョギングするのも避けるのが良いでしょう。

また、積極的に太ももの前の筋肉を鍛えるようにすると、老化で弱った足腰をサポートすることができます。是非、毎日のトレーニングとあわせ、足ツボ刺激を日課にしてみてください。






















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追伸

　今日はまた寒く感じる１日です。こんな日に出かけるのは ・・。あ。。コンビニに払い込みに行く用事を思い出しました。今から行ってき ます。

朝起きると手がいつも痺れていると思って悩んだりはしていませんか？たまに痺れる朝があったとしても「腕枕でも自分でしちゃったかな」とか「すごく疲れているからそのせいかな」とか「むくんでいるからかな」とか思ってあまり気にもせずに「どうせ直ぐに治るだろう」と軽く考えている人が多いと思います。

ですが、この朝起こっている症状を見逃すような事は決して無い様にしなければなりません。何故なら「疲れ」「むくみ」が原因で朝から手が痺れると言う事は殆ど無いからです。 と言うのも、「疲れ」の症状としては身体が重いとかだるいとか、そう言う感じで現れ、「むくみ」の場合は何となく見た目が膨れていると言う様な感じだからです。

この疲れやむくみと言った症状以外で頻繁に朝、手が痺れている様であれば一度「根管症候群」と言う病気を考えてみるといいと思います。

「根管症候群」は主に背骨にある神経が圧迫される事により起こり得る症状で、症状が悪化してしまうと最悪の場合、物を掴む事さえ難しくなると言った感じになります。

そしてこの症状は最初の内は対した事がない為に病院に行って治療と言う所までいかず、その内治るだろうと思ってしまって大変な事になってしまうと言ったパターンが多いのです。

ですから、そうならない様に朝に手が痺れていると言った症状が少しでも続く様であれば早めに受診する事をお勧めします。早く治療すればそれだけ早く治す事ができ、朝手が痺れる事無く起きる事が出来る様になります。






















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追伸

もうすぐ節分ですね。節分といえば豆まき。そして年の数だけ豆を食べる。子供の頃はたくさん食べれる大人がうらやましかったのですが今は複雑な気分です

バレンタインデーといえばチョコレートですよね。 日頃お世話になっている人や、大切な家族、大好きな彼へのプレゼントに、今年はどんなチョコレートを贈ろうか、色々考えている人は多いのではないでしょうか。

バレンタイン時期になると、店頭には様々なチョコレートが並びます。最近では高級ブランドの高価なチョコレートが流行っているようですね。

人と同じチョコレートではつまらない、相手がびっくりするようなチョコレートを贈りたいな！・・・という人は、思わず微笑んでしまうような、いたずら心あふれるユニークなチョコレートをプレゼントしてみましょう。

どんな味？食べてみたい！と思ってしまう、変わった味のチョコレートはどうですか？

おつまみの定番である「さきいか」や「柿の種」にチョコレートをコーティングしたもの、またぴりっと辛いとうがらしとチョコレートを組み合わせたものがありますよ。 納豆好きな相手には、「納豆チョコ」なんていかがでしょう。

ドライ納豆とチョコレートを組み合わせたもので、納豆の風味はそのまま残っているので納豆好きな人には良いかもしれません。

お酒好きな相手には、お酒の入ったチョコレートが良いですよね。 お酒のチョコレートといえば「ウィスキーボンボン」ですが、日本酒好きな相手なら、日本酒入りのチョコレートをプレゼントしましょう。

枡のパッケージに入っているものもあり、見た目から和心あふれるチョコレートです。 その他にも麦焼酎や薩摩焼酎入りのチョコレート、本物のビールと間違えてしまいそうな、ビール缶のパッケージに入ったビールチョコレートもありますよ。

これらのユニークなチョコレートはネット通販を使って簡単に購入することができますよ。どれもお手頃な値段なので、義理チョコにも最適です！























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追伸

昨日はとてもいい天気でしたね。このままだんだんとポカポカして春になればいいのですが、きっとまた寒くなるのでしょう。しかたないですね

パイオニアのブルーレイディスクレコーダー「BDR-WD900/700」を紹介します。

この機種は、高精細画面の番組表を、電源スタンバイの状態から、約0.8秒で起動します。

そして、録画したい番組を選択するだけで、録画予約が簡単にできます。

また、「ジャンル検索」によって、ドラマや映画、スポーツなど、録画したい番組をジャンル別ですぐに検索することができます。 「キーワード検索」では、番組名などのキーワードによって検索することができるので、録画したい番組を簡単に探すことができます。

「ディスクナビ」は、HDDに録画した番組を一覧表示します。 「画面リスト」は、録画リストの一覧を、小画面でわかりやすく表示します。

「タイトル名リスト」は、録画した番組をタイトル名で表示します。 また、「画面リスト」で、録画した番組を選択すると、小さい画面が音声付動画で再生されます。

だから、番組の内容をよく確認して、見たい番組をすぐに探すことができます。

さらに「シーンビュー」機能を搭載しているので、録画した番組を、時間ごとに28等分した小画面で、一覧表示します。

長時間の番組など、見たいシーンを簡単に探すことができ、そこからすぐに見ることができます。

このほかにも、デジタルカメラで撮影した写真を楽しめる機能や、録画した番組を編集できる機能など、「BDR-WD900/700」には、さまざまな快適な機能が満載です。

しかも、どの機能も簡単に操作できるように工夫されているので、初心者の方にも安心して使いこなせますよ。























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追伸　ちかくの学校では風邪が流行しています。ちかくの小児科は満員御礼でし た。学級閉鎖になるクラスもでてきているようです。

老眼を予防するため、改善するためにストレッチをするという方法があります。このストレッチ方法にはいくつか種類があり、方法もいくつかあります。

全てのストレッチの方法に共通して言えることがあります。それは毎日コツコツと続けていくこと、やりすぎないこと、無理をしないことです。

無理をしすぎるとかえって目を疲れさせる原因となり逆効果になってしまう可能性もあります。ですからストレッチをして目にちょっとでも異変を感じたらその日はもうやらないというようにしておくことも大切だと思います。

ただし、だからと言って週に２回とか３回だけとか、そういった状況もあまり意味がないと思います。大切なのは無理をせずに毎日少しでもいいからコツコツと行うことなのです。

ストレッチをしたからといってすぐに老眼が改善されてきたとか効果が出るとは限りません。ストレッチの効果を感じるのには多少時間がかかると思います。

ただ毎日続けることで徐々に徐々に筋肉は鍛えられていくと思いますので効果はいずれ実感できるようになると思いますので、効果が出ないからと諦めるのではなく、毎日続けていきましょう。

そこで簡単なストレッチの方法をご紹介します。
１．目を強く閉じて５秒ほどそのままでいます。

２．目をパッと開け、右回り、左回りに目をぐるっと回します。

３．１〜２を３分ほど繰り返しましょう。

以上のようなことだけでいいのです。簡単だと思いますので是非継続してみてください。


















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追伸　今日はひさびさに出かける用事ができました。幸い天気もよさそう。もし かしたらもう蝋梅とかさいてたりして。

ジェット証券の特徴はサービスが充実していることです。 まずはすぐに口座ができることです。 最短３日で口座開設をしてもらえるのです。

他のネット証券にはないサービスです。 早く株取引を始めたいという人にはお勧めのネット証券です。

さらに初心者に対するサービスも充実しています。 株の取引や用語集などの初心者が株取引を始めるに当たって分からないことを解説するコンテンツがあるのです。

株の入門講座は初心者にも分かりやすい言葉で説明されています。 文章自体も読みやすいので、理解しやすくなっています。

またネット証券を始めて利用する人はそのサイトの使い方も見方もわかりません。 どういう時にどのような情報を使うかなども解説してくれています。

初心者でも株の取引ができるような仕組みになっており、初心者の疑問を解消してくれるコンテンツがたくさんあります。 そんなに手数料も高くないので、初心者にはお勧めのネット証券になります。

また株主優待情報の検索もできます。 株の取引を始める人の中には利益を出すよりも、株主優待を楽しみにしている人もいます。 しかしながら、通常のネット証券ではどんなものがもらえるか分かりづらいのです。

ジェット証券であれば欲しいものから企業を検索できます。 株取引をする人の様々なニーズに答えている証券会社です。

ジェット証券ではシネマ信託やアイドルファンドなどのユニークな新型商品も出ています。

他のネット証券にはないおもしろい商品を見つけることができるでしょう。


















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追伸　ビーフシチュー派かクリームシチュー派か？うちではちょうど２対２でビ ーフシチュー派とクリームシチュー派に分かれます。だから１回交代でメニュー に。ただそれだけですが。

リストラされた、会社に裏切られた、と暗い気持ちを引きずりながら再就職活動を行なうのなら、いっそのこと心機一転、ＵターンやＩターンにチャレンジしてみるのも前向きに生活する対策かもしれません。

退職を機会に都会での生活に見切りをつけ、生まれ故郷に帰るＵターン、またはまったく新しい土地で生活を始めるＩターンという生き方もひとつの選択肢です。

ＵターンやＩターン転職は、現在生活している土地と就職を希望する土地が遠く離れていることがほとんどですが、現在は都会にいても地方の情報を入手する手段はいろいろあります。

特にリストラにあった場合などは無駄な旅費など使いたくないので、あらかじめよく調べて多くの情報を入手してから現地を訪問しましょう。

今はインターネットでいろいろな最新情報が検索できる時代ですので、常に更新されている求人情報をチェックしましょう。

ほかにはハローワーク、地方版新聞、地方発行の求人情報誌などで情報を集めることができます。 また、地域によっては各地方自治体のＵターン相談窓口がありますので、足を運んでみるとよいと思います。

求人情報を得るだけでなく、ＵターンＩターン転職する際の対策やアドバイス、生活環境についての相談などにも乗ってもらえるでしょう。 さらに年に何回かは求人をしている全国の会社が集まるＵターンＩターン向けのイベントなども行なわれますので、直接会社の担当者と話をすることができます。

また会社の情報はもちろんのこと、ＵターンＩターンではそれまでの生活環境とはまったく違う環境での生活になるわけですから、その土地の情報も調べておくことが大切です。















今日のおすすめ気になる更新ブログたち ブランド振袖 ブランドの着物レンタル 留袖や色留袖 旬のテーマ＆気になる記事 色留袖のカタログ 黒留袖のコーディーネート 黒留袖の着方 ちょっぴり楽しげ？イチオシピックアップ 留袖　リサイクルショップ 付け下げの着物



追伸　

鍋が美味しい季節ですね。子供の頃は鍋は嫌いだったのですが今は野菜が たくさん食べれるので鍋がすきです。でも子供たちはちょっとがっかりした様子 。

保存食のレシピに欠かせない調味料が、砂糖と塩です。 それぞれ種類があり、作る保存食によって上手に使い分けると、仕上がりがかなり変わってきます。

ここでは、保存食作りに使う砂糖と塩の種類について紹介します。 〈上白糖〉 レシピに砂糖とあるものは、基本的には上白糖です。

砂糖の中でもっとも一般的で、どの家庭でも常備されているものです。 漬け物やピクルスなどに使われます。 〈グラニュー糖〉 ジャムやシロップのレシピには、グラニュー糖を使ったものが多いと思います。

上白糖より精製度が高いので上品な仕上がりになります。 角砂糖は、グラニュー糖を角形に加工したものです。 〈氷砂糖〉 果実酒のレシピには、たいてい氷砂糖と出ていると思います。

氷砂糖の溶ける速さが、果物からエキスが出るのと同じくらいなので、エキスが出るのをじゃませずまろやかな味わいに仕上がります。

〈粗塩〉 漬け物のレシピにある塩とは、基本的に粗塩です。 粒子が粗いので素材にからみやすくなります。 ミネラル分が豊富なので、料理がまろやかに仕上がります。

〈焼き塩〉 粒子のとても細かい塩です。 主にふり塩として使用します。 塩がかたまらずに均等にふりかける事ができるので大変便利です。

砂糖や塩なんてどれも一緒では？と思うかも知れませんが、それぞれの保存食に適した調味料を使う事で仕上がりも違ってきます。

同じ料理を種類の違う調味料で作って食べ比べてみると、その違いがよくわかるかもしれませんね。
















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追伸　今日は昼から雨が降り出しました。私は朝に降っていないと傘は持たない タイプ。行き当たりばったりですね。普通は天気予報で雨といったら傘を持って いくらしいです。知らなかった

結婚相談所の中でも上場している企業として有名なのがツヴァイです。 全国に支店を持つ大手の結婚相談所になります。 会員数は４万人とかなりの数を誇っており、男女比も約半々であるためとても人気があります。

ツヴァイは他の結婚相談所にはないサービスを提供しています。 まずは双方向ベストマッチングというシステムです。 通常の結婚相談所では自分の希望条件に沿った人が現れた場合、紹介書が送られてきます。

そしてその紹介書を基に自分から相手に連絡をとりプロフィールを送る必要があります。 ツヴァイの双方向ベストマッチングとは自分に送られてきた紹介書の相手にも自分の紹介書が送られるシステムになっています。

そのためお互いに気に入れば、すぐにお見合いへと話が進みます。 つまり相手にプロフィールを送るといった手間を省くこともでき、お互いに興味を持てば話が早く進むのでとても人気のあるシステムになります。

そして他にもお勧めのサービスがあります。 それがイベントやパーティです。 どの結婚相談所にもあるイベントですが、ツヴァイはその内容に特徴があります。

年に１６００回以上あるイベントにはウォーキングやクルージングといったものがあるのです。 自分の趣味にあったイベントに参加すれば、共通の話題で盛り上がれる可能性が高くなります。

共通の趣味を楽しめるというのは結婚するにあたってとても大事になってきます。 もちろん他の結婚相談所にあるような、お見合いパーティのような出会いを中心としたものもあります。



















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追伸

　今日はスターバックスでコーヒーを飲みました。スターバックスにはちょくちょくいくのですがコーヒーを名前で注文できたことがありません。いつもこれを・・といってしまいます

コスメデコルテのアイライナーはとても優秀なメイク用品だって知っていました？ コーセーからコスメデコルテというブランドが出ているのですけど、同じコーセーでもコスメデコルテ以外のラインのアイライナーとは比較にならないくらい使いやすいしいいと思います。

上質なものと、発色の良さが魅力なのでしょう。 コスメデコルテのコスメ類は、どの種類のものも色合いが綺麗で斬新というのが売りです。

特に「コスメデコルテ　マジーデコ　ジェムオンライナー ウォータープルーフ」が発色も良くていいと思います。 普通のアイライナーは筆が硬めにできているために、綺麗にラインを書くことは難しいと思うのですが、このコスメデコルテのアイライナーは筆が滑らかで細身でできているために、どなたにでも綺麗に書いてもらうことができます。

その上なかなかにじまないようになっているみたいで、汗をかく真夏なんかにはとても頼もしいコスメのひとつになります。

だって、水に強くなければアイライナーがにじんでしまって、下のまぶたのあたりに写っていたりしてみっともないですよね。その点このコスメはにじみにくいので大丈夫だと言うことになります。 当然、化粧直しをしなくてもラインだけはくっきりとずっと残っていることだと思いますのでいいと思います。

今まで使っていたアイライナーに物足りなさを感じていた人、初めてアイライナーを使ってみたいなと思っている人は是非このコスメデコルテのアイライナーを使ってみてはいかがでしょうか。
























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追伸

　子供の小学校でインフルエンザが流行しています。今日は二クラスが学級閉鎖になりました。まだまだこれから増えそうです。できればうつりたくないですが運もありますよね。

どこでもいつでも気付いた時に出来るヨガをご紹介してみたいと思います。「ながら」と言うのは何かしながら出来ちゃう優れ物で、難しい事は無く、普段の生活の中で簡単に出来ますので是非取り入れてみて下さい。

【朝晩の歯磨き時】 歯を磨いている時に出来ちゃう「ながらヨガ」です。
１．歯ブラシを持っていない手を水平に前に向かって伸ばします。
２．足元は爪先立ちになり、踵を出来るだけ高く上げます。
３．スクワットの要領で出来るだけ上半身を真っ直ぐに保ちながら腰を出来るだけ深く落とします。上半身が前のめりにならないようにして下さい。
４．以上を数回繰り返します。

【テレビを見ている時１】
１．床に座った状態で両手を正面に伸ばします。
２．上半身を少し後ろに倒しながら足は真っ直ぐに伸ばして足を床から離します。
３．以上が船のポーズになりますので、出来るだけ長くキープ出来る様になりましょう。

【テレビを見ている時２】
１．床に座り足の裏と裏を合わせる様にして座ります。 ２．その状態で膝を上下に揺らして股関節を和らげていきます。
３．体前屈の様に身体を前に倒していきます。この時手を床に這う様な感じでいくと良いと思います。
４．以上の姿勢をキープ出来るだけキープする様にしましょう。

どうでしょう？どれも家に居ながらにして簡単に出来る「ながらヨガ」です。体が軟らかくなると痩せやすくもなると思いますので、ダイエットの下準備としてやってみて下さい。
















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追伸

今年はみかんをたくさん食べました。１日に５〜６個ペースで。 １２月ごろはみずみずしかったのですがだいぶしわくちゃになってきました。

一人でカラオケって行った事ありますか？何となく寂しいなぁって感じたり、歌って選んで飲んで歌っての繰り返しで忙しいなぁって思ったりしますよね。

確かに一人でカラオケに行くのって寂しいし忙しいとは思いますが、この時ぞとばかりに自分が歌いたい歌を歌いたいように歌えるので良い練習になると思います。 この歌を歌いたいけど、自信が無い。

今度皆でカラオケに行くからそれまでに歌えるようにしておきたいなと言う時なんか良いですし、ストレス発散で大声出せるから行くと言うのも有りだと思います。

一人で思いっきり練習出来るのですから、カラオケが上達するのも早いかもしれませんね。 ちょっと変わった一人カラオケとしては、インターネットでカラオケが出来る事です。

知っていましたか？インターネットを使って曲を配信して貰い再生すると言ったサービスなのですが、「Ｑカラ」や「カラオケパーク」など探してみるとインターネットサイトも色々あります。もちろん有料制ですので、色々なサイトを比較して料金やサービス内容を見て決めてみるのも良いと思います。

利点としてはわざわざカラオケボックスに行かなくても歌を練習する事が出来ると言う事。一人でカラオケルームに行って寂しい想いをしなくて済むと言う事。等が挙げられます。

この様に一人でカラオケをするのって練習には本当に持って来いの物だと思いますし、自分の好きな様に歌う事が出来るのできっと上達も早いと思いますよ。

















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追伸

雪が降るとか降らないとか。こどもたちは楽しみに雪をまってい ますが、大人は雪が降ると大変です。とくにうちは山間なので・・

急に、片方の手・足がしびれてきたり、言葉のろれつが回らなくなったり、一時的に、このような症状が起こって、数分程度から数時間経つと、その症状が回復するような場合は、「一過性脳虚血発作」という病気を発症している可能性があります。

動脈硬化によって、脳の血管が狭くなって、そこに血栓ができて詰まることで、一過性脳虚血発作を発症します。 また、一過性脳虚血発作は、症状が治まると、何事もなかったかのように元気になったり、まったく障害が残らなかったりするので、多くの場合放置されてしまいます。

ところが、発作を何度も繰り返すと、脳卒中になってしまう危険性もあります。 発作が1回でも起きたら、すぐに専門の医師の診断を受けてください。

それでは、一過性脳虚血発作の主な症状を挙げます。

・手や足がしびれる。
・頭痛がしたり、頭が重く感じたりする。
・舌がもつれる。
・立ちくらみやめまいがする。
・目がかすんだり、チカチカしたりすることがある。
・のぼせや不快感を覚える。
・激しい肩こりがする。
・歩いていると、フラフラすることがある。
・意識が不意に遠くなるときがある。

一過性脳虚血発作を放置しておくと、脳梗塞発作が30％以上起きると言われています。 また、一過性脳虚血発作を起こした人は、健康な人と比べて、脳梗塞に15倍もなりやすいとも言われています。

そのため、一過性脳虚血発作と診断されたら、脳梗塞を防ぐためにも、血栓予防薬での治療が必要となります。 また、基礎疾患を持っている場合は、食事療法や運動療法で治療することが大切です。
















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追伸　しめ縄っていつ外すのでしょうか？私は15日だと思っているのですが11日 とか言われたりもします。成人式も日にちが変わるくらいですから本来はいつな んでしょうね。

サンスター株式会社というと、歯ブラシや石鹸、リンス、洗剤などの日用品を扱っているメーカーという印象が強いかと思います。

実際、そのような商品を扱ったCMを多く見かけますし、そのイメージは間違っていないでしょう。 おおよそ自転車とは関係のないメーカーのように思えますが、実はこのサンスターでは電動自転車も扱っていたりします。

サンスター技研株式会社という部門において、サンスターは「intelligent-bike」という電動自転車を取り扱っています。 この「intelligent-bike」には専用のサイトを作っているなど、非常に力を注いでいる印象を受けます。

そのラインアップは、マウンテンバイクモデルの「DS-20Li」、スポーティーでアグレッシブなデザインが人気の「BX-20Li」、軽量でコンパクト、高い携帯性を誇る「AL-14」、スタイリッシュでスマートなデザインの折りたたみ可能なモデル「SP-16」などがあります。

これらのモデル名の数字は車輪のサイズを表しています。 それからわかる通り、サンスターの扱う電動自転車はほとんどが20インチ以下のコンパクトサイズのものです。 よって、サンスターの電動自転車はコンパクトな自転車を望む人に向けて製造されていると言えるでしょう。 このように、一つの分野に特化したメーカーというのは業界内でも珍しい部類に入ります。

コンパクトサイズの電動自転車をお求めの方は、サンスターの電動自転車に目を付けてみてはいかがでしょうか。
















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追伸

雪が降るとか降らないとか。こどもたちは楽しみに雪をまってい ますが、大人は雪が降ると大変です。とくにうちは山間なので・・

少しずつ着物がブームになってきているようです。 着付け教室に通う人も多いのではないでしょうか。 本来なら、われわれ日本人の民俗衣装ですから、全員が着付けができてもおかしくはないと思いますが、徐々に着物を着る機会が減り、着付けができる人が昔にくらべると減ってきているのではないでしょうか。

それでも町にはたくさんの着付け教室があります。 着付けの本や、ＤＶＤもたくさん出ているようですが、やはりそれぞれで着付け方が少しずつ違います。

自分が１番着付けやすいもの、見た目が１番きれいなもの、自分の体型などにあった着付け方を選ぶのが良いかと思います。

今はインターネットでも「着付け入門講座」などがあるようです。 これは本よりは見やすいかと思いますが、ＤＶＤとさほど変わらないのではないでしょうか。

しかし、見ているだけでは着付けはできません。 見ていると簡単なように見えても、実際にやってみると全然雰囲気が違い、思ったような形にならないことも多々あります。

毎日着つけていれば問題ないと思いますが、着付けができる人でもたまにしか着付けをしない場合は、着物を着るときになって、思ったように奇麗に着られなかったりします。

日頃から時間のある時に、着物を着つけてみるのもいいですね。 日頃にできない場合、着物を着る前日などに練習をしておくとよいでしょう。

やはり常にやっていないと感覚が違いますので、前日にでも何度か練習しておくと、当日にスムーズに着つけができるのではないでしょうか。 とくに帯などはしっかり練習しておく方がいいと思います。















今日のおすすめ気になる更新ブログたち ほくろ占い 電話占い 復活愛　おまじない 縁結び　神社 合格祈願 旬のテーマ＆気になる記事 金運　風水 細木数子　占い 復縁　おまじない ちょっぴり楽しげ？イチオシピックアップ 細木数子の占い 新宿の母　財布

追伸　 今年の運勢を占ってみました。まあまあの運勢のようでちょっとホットしました 。運がいいに越したことないですもの。

小顔にするためには体操やマッサージなどをして実際に顔を小顔にする方法と、メイクやヘアスタイルを変えることで小顔に見せることができる方法とがあります。

ここでは小顔に見せることができるヘアスタイルについてお話していきたいと思います。 髪型は耳にかけたり、分け目を変えたり、巻いてみたりなどちょっといつもと変えるだけでも印象が違って見えるものですそれほど力があると言うことですよね。

ちょっと変えるだけで印象が変わるのが髪型だとしたら小顔に見せるように髪型を変えるといいと言うことになりますよね。

ではいったいどういうヘアスタイルにすればいいのでしょうか？以下にご紹介してみたいと思います。

まずは丸顔の人ですが、丸顔の人は自分の丸さを隠そうとするあまりにロングヘアにしている人が多いと思うのですが、逆に長い髪は丸さを強調するために逆効果になることがあります。 ですからショートにして顔回りをすっきりさせてみると小顔効果が得られると思います。

次に卵形の人ですが、髪に軽さをだしてボリュームを持たせてあげることで小顔に見える効果が得られます。パーマなどをかけてカラーも明るくしてフワッとした感じがいいのではないでしょうか。

以上のように顔の形によって小顔に見える方法は変わってきますのでぜひ美容院に行ったら美容師さんと相談して決めてみてはいかがでしょうか。髪型ひとつで小顔に見えるならやってみる価値はあるかと思いますよ。

















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追伸

近所の神社でえべっさんがあります。ここ数年は毎年お参りに行ってます。何か と景気のよくない話が多い今日この頃ですが、せめてえべっさんくらいは景気よ く活気あふれているといいなと思います。

数あるVANSのコラボ商品の中でも、独特でユニークなデザインで人気を集めているのがネックフェースとのコラボ商品です。 ２００７年に初めてのコラボ商品はとても話題になり、２００８年に第２弾が登場したのです。

ネックフェースはニューヨークで活躍しているグラフィックアーティストです。 Ｔｈｒａｓｈｅｒ　Ｍａｇａｚｉｎｅのカバーをアートしてから、あっという間に注目を集めたアーティストです。

独特なデザインは好みが分かれるデザインになっています。 不快感を持つ人もいると言われるデザインは、VANSとのコラボでも健在です。 第２弾のデザインの方が過激になっています。

ただVANSファンやネックフェースファンにとっては貴重な一品であり、手に入れておきたい商品であることは間違いありません。 日本国内では、販売量も限られています。そのため、自分のサイズのスニーカーは早めに手に入れておいた方がよさそうです。 今では第１弾の商品を探してもなかなかみつかりません。

２００８年の第２弾では、スニーカーのみならずアパレル商品も何点かコラボ商品として発売されています。 Ｔシャツやパーカー・ニューエラ(帽子)の三点です。Ｔシャツには独特なデザインが描かれています。

このコラボ商品の中でもニューエラはVANSの中では珍しいため、とても貴重な商品になります。 Ｔシャツは過激なデザインが目立ちますが、スニーカーやニューエラは流行廃りがないデザインのため長く使えます。


















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追伸

年末にバタバタしていたのがウソのようにまた日常の生活に戻ろうとしています 。お腹だけはしっかり正月太りでひとまわり大きくなってしまいました。戻るの かな？

パワースポットと言うと神社やお寺、高山などが挙げられると思います。例えば恐山や富士山、伊勢神宮出雲大社なども挙げられると思います。 でも逆に考えてみると元々パワースポットだった場所に、神社などが建てられていると言ってもいいかもしれません。

パワースポットと言う言葉は何となく神秘的な、スピリチュアルな響きに感じると思いませんか？何かパワーが得られるのではないか、不思議な体験が出来るのではないか、そういった気さえすると思います。 例えば高野山や比叡山にある建物がパワースポットになっている場合、建てるときにそこには何か特別な物があると思って選んで建てたのかもしれませんね。

パワースポットは霊的な事も絡んでいる場合もあるので、結界が山だと作りやすいのかもしれませんね。 また、江戸城は江戸時代に徳川家康によって建てられたお城ですが、ここは風水的要素がたくさん詰まっている所でもあるようです。 現に江戸城を中心にして護国寺、浅草寺、増上時、上野東照宮が建てられています。

また、今家康自身が眠っている場所、日光東照宮は北の鬼門に位置していて眠りながら江戸を見守っているような感じさえ受けるようです。 こういった事から考えてみても江戸城があった場所、つまり皇居が東京都内では最大のパワースポットであると言えると思います。

パワースポットに出掛けてみると何とも言えない不思議なエネルギーが体にみなぎるのを感じると思いますが、これも風水の気によるものかもしれませんね。











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追伸

1年が過ぎるのは早いですね。もうあれから1年もたったなんて。 1年を早く感じだすと年だといいますが、本当に毎年毎年、 1年が早く感じられます。100歳なんて本人にとってはあっというまなのかもしれ ません。

東京のデートスポットには、様々な建築物がありますが、公園も充実しています。 さすがに日本最大の都市が誇る公園は立派なものが多く、広々としており、地方出身者などは公園のあまりの広さに愕然とするそうです。

それだけに、公園も立派なデートスポットとなります。 ただ、いくら広くても夜景が綺麗で有名な公園となると、週末は特に人が多くなります。

そういった場所を避けたい場合、あるいはいつも定番コースばかり回っているというカップルには、「都立シンボルプロムナード公園」をデートスポットにお勧めします。

シンボルプロムナード公園は、お台場地区に1996年にできたばかりの新しい公園です。 それだけに若い人はかなり多く訪れそうなものですが、お台場海浜公園などと比較した場合、その数はそれほど多くなりません。

というのも、この公園には子供用の遊具がなく、公園というよりは遊歩道といった感じだからです。 家族連れがあまり訪れない分、穴場と言っていい空間が生まれるのでしょう。 その分、カップルで楽しむにはうってつけの公園です。 スポットとしてはウエストプロムナード、センタープロムナード、イーストプロムナードに分かれており、ウエストプロムナードには滝の広場や海の向かう広場といった広大な場所があります。 このあたりはやや人が多いですね。

穴場を狙うなら、センタープロムナードかイーストプロムナードが狙い目です。 イベントがある場合を除き、この辺りは閑静なスポットとなります。 東京のデートスポットは、その広さから、同じ場所でも人の賑わう所とそうでない所に分かれる事があります。 東京ならでは、といったところですね。










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久しぶりに家族で旅行に行きました。スペインへ！ ・・といっても志摩スペイン村なのですが。 ちゃんとパスポートも用意しましたよ。 海外もいいですが伊勢志摩は近場で交通の便利がいいのでよかったです。 日本語もつうじますしね。

旅行の交通手段には色々なものがありますね。 行き先によって利用する手段は様々ですが、「レンタカー」を利用する人も多いのではないでしょうか。

ですがレンタカーは、レンタル代はもちろん、ガソリン代や有料道路代金など、様々なお金が必要になります。 激安旅行にしたいのでレンタカーの節約方法を知りたい・・・という人は、「レール＆レンタカーキップ」というサービスを有効活用してみてはどうでしょう。

レール＆レンタカーキップとは、ＪＲが行っているサービスで、ＪＲとレンタカーがセットになっているサービスです。 ＪＲを利用した後でそのまま駅でレンタカーを借りることができ、目的地までスムーズに移動することができますよね。 嬉しいポイントは、ＪＲの乗車券がお得になるというところです。

レンタカーに乗車する人全員が対象となり、ＪＲの運賃が20％引き、特急電車は10％引き、グリーン車も10％引きで利用することができるのです。 レンタカーは、時間単位で利用することができる時間制料金プランと、１日単位で利用することができる暦日制料金プランとで選ぶことができ、4,720円から利用することが可能ですよ。

都心部での旅行では、レンタカー利用はあまりおすすめできません。 駐車場代は、１時間800円程度かかり、渋滞も予想されるので、時間がかかってしまう上に高くついてしまいます。 他の交通手段との比較を考えた上で、レンタカーを利用するようにしましょう。











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年末年始はお酒の飲みすぎで体調を崩す方も多いのでは。 ちなみに私はお酒をほとんど飲まないのですが、 それでも食べ過ぎたりでちょっぴりぐったりしてしまいます。 幸せといえば幸せですね。

もやし全般について少しお話をしたいと思います。 まず「もやし」とは、豆や野菜、穀物などの種を光に当てず暗いところで発芽、生長させたものの総称です。

主な成分は水分ですが、タンパク質、炭水化物、カリウム、葉酸、食物繊維なども含んでいます。 特に注目すべきは、発芽することによってグンと増える栄養素（ビタミンＣ）があることです。

ブロッコリースプラウトなどがスーパーでもよく見かけられるようになりましたが、これは生長したブロッコリーよりはるかに多い栄養素が含まれていることで話題を呼びました。 もやしやスプラウトなどの新芽野菜は、「もやしっ子」という言葉から連想されるひ弱なイメージとはかけ離れた、パワーに満ちた野菜なのです。

超簡単もやしレシピも、もやしの秘めたパワーを知って改めて作って見ると、食卓に並ぶ姿も何だか誇らしげに見えてきませんか？ 次にもやしの種類ですが、私たちが目にするもやしは主に「緑豆もやし」「大豆もやし」「アルファルファ」などでしょう。

「緑豆もやし」はもっともよく見かける一般的なもやしで、炒め物に向きますが、もやし料理全般に使われます。 「大豆もやし」はその名の通り大豆を発芽させたもので、もやしの頭に黄色い豆がついています。

韓国料理によく使われ、旨味があり、緑豆もやしに比べて青臭さが少ないです。 ナムルやビビンバなど、私たちの食生活にもしばしば登場するなじみの深いもやしです。

「アルファルファ」は糸もやしとも呼ばれ、牧草の種から作られます。 糸のように細く、そのままサラダなどに入れて生で食べられるのが特徴です。 もやしは低価格で買いやすい食材ですが、日持ちしないのが難点です。 色が白く張りがあるものを選び、できれば１〜２日のうちに使ってしまいたいものです。

また使うときにザブザブとていねいに水洗いする必要はありません。 水耕栽培なので栽培時に汚れがつくこともありませんし、スーパーに並ぶものは洗浄されたものですので、さっと洗う程度で十分です。 あまり長い時間水につけておくとビタミンＣが水に流れ出てしまうなど、栄養面での損失があり、もったいないですよ。











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みかんって結構カロリー高いのですよね。 寝る前にみかんを2，3個食べていたのですがこれってかなりヤバイ？ 風邪の予防になるかもしれませんが、糖尿病になったらしゃれにならないです。

ハーブティーを飲む為に使用するハーブについてですが、ハーブティーは身体の中に入れて摂取する物なので、身体に入れても安心な物であると言う事が大切です。ですから身体に入れても良いハーブを選ぶ必要があります。

ハーブには体内に入れない物（例えばポプリに使用するハーブ）等があります。ですから自分でハーブを栽培して戴く場合にはこう言った知識も持った上で栽培する必要があると言う事になります。

ハーブティー用にハーブを選ぶ時にはオーガニック栽培で作られているハーブや野生のハーブ（ワイルドクラフト等）を選んでみてはいかがでしょうか。また生だと何が良くて何が悪いのか分からなくなると思いますので、ハーブティー用に市販されているドライタイプのハーブを使用するのが安心かもしれませんね。

市販されているハーブについてですが、日本で作られたと言うよりは海外から輸入された物の方が多いと思いますので購入する時に製造年月日などよく確認したうえで出来るだけ新鮮な物を選ぶようにしましょう。 対して生のハーブ（フレッシュハーブ）を使用する際にはハーブティーを飲む直前に摘むようにすると鮮度が保たれて味も香りも色も良く出ますのでそう言ったハーブを選ぶようにしましょう。

もし古いハーブが多く残るようであればそれはガーゼなどに包んでお風呂に入れてハーブ風呂にするなど食用以外で使う方法を取れば無駄になりません。 ハーブティーを飲むなら出来るだけ新鮮な物を戴くようにしましょう。











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久しぶりにガソリンを満タンにしました。 ガソリンの値段が下がったので。でもあんまり出かけないので変わらないかな。 値上がりした商品が普通の値段に戻って欲しいですね。

日本では多機能携帯が多く流通している為にスマートフォンの流通がなかなか繁栄しないと言うか、その位置付けも曖昧な感じになっているように感じていました。

しかし、2007〜2008年以降ウィルコムやソフトバンクなどでスマートフォンを採用するようになって来てからは注目度も上がり、少しは流通するようになってきました。

しかし、スマートフォンの現状は携帯電話の機能以上、パソコンの機能以下としてしか認識されていないような感じでやっぱり浸透率はまだまだ低いような感じです。 では何故日本でスマートフォンと言うのはなかなか認識されないのでしょうか？問題点などを以下に取り上げてみたいと思います。

スマートフォンと言うのは携帯電話機能とパソコン機能の両方機能を持っている端末です。パソコン機能と言うからにはOSもあるのですが、今のスマートフォンでの主流はマイクロソフト社の「Windows Mobile」、ノキアの「Symbian OS」になっています。

しかし、最近では「Windows Mobile」の方がエクセルやワード、音楽や動画等のデータ互換性がある為に、「Windows Mobile」が入っているスマートフォンを選ぶ人も増えて来ています。

スマートフォンではパソコンと同じようなスペックのOSを搭載できない為に、あの小さいメモリベースで使用できるＯＳを搭載するしかないので工夫が必要だったのですが、世界的にＯＳのシェア率が高いWindowsシリーズがやはり互換性が高いと言う事で人気が集まっているのです。しかし、スマートフォンに本当に適しているＯＳなのかどうかと言う事はやはり疑問点と言ってもいいかもしれません。












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最近は正月でもお店が開いているから便利といえば便利です。 でもそれだけお正月に働いている人も多いのですよね。 割り切ってみんなで休んだほうがいいのかな。とも思えてきます。

「チリパウダー」は、唐辛子の粉末と、クミンなどのさまざまな香辛料で作られた、混合香辛料の1種です。 中南米、特にメキシコでは、一般的な香辛料として、いろんな料理に使用されています。

チリパウダーは、辛味を付けるために使用されていますが、肉や魚の臭みを消すためにも使われています。 チリパウダーは、メキシコ料理、グリルや煮込み料理によく合います。

そのほかにも、ピリピリとする辛さが、食材の味を引き立てるので、チキンやピラフなどの味付けに最適です。 チリパウダーの原材料に含まれる唐辛子などには、カプサイシンが豊富に含まれています。

カプサイシンは、脂肪を燃焼させたり、新陳代謝を活発にしたりするといった、ダイエット効果があります。 そのため、ダイエットしたい人は、料理に多めにチリパウダーを入れると良いのですが、摂取し過ぎると、逆に、食欲を増進させてしまう作用もあるので、注意が必要です。

また、カプサイシンを摂り過ぎると、胃が荒れる場合もあります。 それでは、チリパウダーを使用した「タンドリーチキン」（4人分）のレシピを紹介します。

1、鶏もも肉約600ｇは、筋切りにして、穴をあけたり、包丁で叩いたりして、味を染みやすくします。

2、ヨーグルト100cc、ケチャップ50cc、塩小さじ1強、おろしにんにく小さじ1/2、しょうが小さじ1/2、カレー粉小さじ1、チリパウダー小さじ1/2、ブラックペッパー少々、スパイス（コリアンダー、カルダモン、クミン）少々を、鶏肉と一緒にビニール袋に入れます。 そして、揉んで混ぜ合わせ、数時間漬け込みます。

3、220〜250℃に温めたオーブンで、漬け汁ごと25分〜35分程度焼いて、できあがりです。 お好みで、レモン汁をかけていただいてください。 チリパウダーを使用した後は、虫が入らないように、しっかりと蓋をして閉じ、高温多湿を避けて保管してください。














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キムチ鍋など辛いものが美味しい季節になりました。 辛い食べ物は体が温まりますからね。 但しうちは子供が辛いのが苦手なのでキムチ鍋ができません・・。 別メニューも邪魔臭いしね。

（株）バンダイより2008年夏、ガンダム生誕30周年を記念して「MG RX-78-2 Ver.2.0」と言うガンプラが発売されています。そのプラモデルの特徴を挙げてみたいと思います。

【特徴１】 ガンプラにおいてＴＶシリーズで登場したシーンのアクションポーズを再現する事が可能です。今回のプラモデル作成では、今ある技術を全て取り入れ、今まで表現する事が出来なかった可動を実現する事が出来ました。これによってよりアニメに近いしなやかなポーズがプラモデルでも表現出来るようになりました。

【特徴２】 「フルアクションインナーフレーム」と言う、内部的（人間で言う骨格にあたる部分）フレームを取り入れるようにし、特徴１にも挙げられた今までに再現出来なかった動き（可動性能）を実現する事が出来る様になりました。

【特徴３】 「コア・ファイター」と言う飛行機の形からガンダムのコックピットの形に変形させる大きさ、そのコックピットに乗るアムロ・レイの大きさなど1/100スケールで忠実に再現されています。

【特徴４】 ガンダムが装備できる武器もたくさん附属されています。 ≪付属武器≫ ・ガンダムシールド ・ビーム・シャベリン ・ガンダムバズーカ ・ビーム・サーベル ・スーパー・ナバーム ・ビーム・ライフル ・ガンダムハンマー 以上７種類も付属されている為に色々なバリエーションを持って楽しむ事が出来ます。

このガンダムプラモデルはこれだけ魅力ある特徴がある為、きっとどの世代の人にも受け入れて貰える物だと思います。












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食べ過ぎてすっかり太ってしまいました。 多分10キロ以上太っていると思います。体重計に乗るのもこわい。 このままだと家にある服が着れなくなってしまいます。ピンチ。

オールデンの靴を選ぶ際に必要になってくるのがワイズです。 特にインターネットや海外通販で頼む際には、サイズの一つとしてワイズが必要となります。 ワイズとは足の甲のあたりのサイズのことを指します。

基本的にオールデンで販売されている靴のワイズはＤかＥがほとんどです。 アメリカに行けば、ＥＥも売っている場合があります。 日本で販売されている多くがＤワイズになっています。

Ｄワイズが一番、日本人の足の形にあっているためです。 ごく稀に、日本ではＣワイズも販売されています。足の幅が狭い方にはお勧めです。 また履く種類の靴によってワイズが異なるので、いつも同じワイズを買えばいいというわけではありません。

買うときにはお店の人に相談してみましょう。 初めてオールデンの靴を買う場合には、一度履いてみることをお勧めします。 ただ近くにお店がなかったり、安く購入したかったりすると履くことができない場合もあります。

そんな人のためにワイズのはかり方を説明します。 まずは両足に平等に体重をかけてたちます。 それから親指の付け根と小指の付け根を通るようにメジャーで一周測ります。 その長さでワイズを決定します。

また片方の足だけではなく、両方の足を測るのが大切です。 左右によってワイズが違う場合もあるので、必ず両方測りましょう。 日本のワイズの基準と海外の基準は異なるので注意しましょう。 またオールデンの靴でＢ／Ｄと表示されていればＤワイズ・Ｃ／ＥとなっていればＥワイズになります。 　












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電気で温まる湯たんぽを買いました。 2500円くらいです。20分くらいで暖かくなり、2〜3時間は暖かさが持続します。 繰り返し使えるしなかなか経済的だとおもいます。

今やエステサロンは誰もが気軽に通える場所となりました。しかし一方ではエステに興味はあっても料金が心配でエステサロンに踏み込めないという人もまだ多いようです。

実際に１０年前にはエステと言うと敷居が高く、モデルや女優など一部の限られた女性が通う高級な場所と思われていました。実際にチケット制の料金システムや化粧品の一括購入のため、一度に数十万もの大金を支払う必要がありました。 しかし現在のエステサロンは多様化し、セレブしか通えない一流ホテルのエステサロンもあれば、コンビニエステのように低料金のものまであります。

エステサロンの料金は事前にネットやパンフレットで調べることができるため、行きたいエステサロンのホームページを開いてみるとよいでしょう。 ただし、エステサロンの料金は実際に施術を受けてみないと分からないことがあります。効果が出た頃には結局、当初の予算より多額な料金を支払っていたというケースもよくあります。

エステサロンでは最初に料金説明をしっかりと受けた上で、予算を多めにとっておくか、予算より低めのコースを選ぶ方が無難でしょう。 現在ではエステの料金は下がりつつあり、低価格でも技術のよいエステサロンが多くあります。料金システムも一回ずつの支払いが一般的になりつつあります。またエステサロンによってはお試し価格や、クーポン券、キャンペーンが頻繁に行われます。そういったものを利用してリーズナブルにエステを楽しむことも一つの方法です。





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毎年、この季節になると雪の心配をしています。 若い頃はスキー場の積雪情報が気になっていました。 どんどん雪降ってって。今は雪はあまり降って欲しくありません。 もちろん住んでいるところだけ降らなければいいのですが。

GLAMOROUSでモデルとして活躍している、道端ジェシカさんがデザインを監修している「WIREDf」の人気アイテムを紹介します。

「AGEE005」は、文字盤が大きな星になっていて、シルバーのとってもキュートな時計です。 この時計を身につけるだけで、ゴージャス感がアップするはずです。 「AGEE005」の販売価格は、25,200円です。

「WIREDf道端ジェシカspecial Edition AGET701」は、限定1000個のレアモデルです。 1時の位置に星が3つ並んでいたり、ガラスが星型にカットされていたり、とってもかわいいデザインです。 また、キュートなピンクと、大人らしいイエローゴルドの絶妙な組み合わせが、グラマラスに手元を演出してくれますよ。 「AGET701」の販売価格は、29,400円です。

「AGET004」は、少し大きめなサイズで、鮮やかなパープルとゴールドのカラーリングで、ゴージャス感があふれています。 一見派手そうに見えるのですが、ファッションのワンポイントとして活躍しますよ。 「AGET004」の販売価格は、19,950円です。 「AGEK019」は、サイズが少し大きめで、ゴージャス感たっぷりなゴールドカラーです。 どんな服にも合わせやすいデザインですよ。 「AGEK019」の販売価格は、27,300円です。

「AGET009」は、大・小の星がデザインされ、とても存在感があります。 また、キラキラと輝くスワロフスキーとラメ入りのダイヤルで、大人っぽさも演習しています。 「AGET009」のカラーはブラックで、販売価格は19,950円です。







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寒くなりましたね。朝起きるとなかなか布団から出られません。布団から出たと 思ったらこたつの中へ直行です。昼間に湯たんぽも愛用しています。