agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/12日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]妻と本部備瀬ふくぎ並木を見学にゆく

[ ]よかった

[ ]とてもよかた つぎに行き先はどこがいいか。。。。。

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ][ ][ー小便ー]

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー
[ ][ ]
ーー03:00ーー
[ ][ ]
ーー04:00ーー
[ ][ ]
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーーーー07:00ーーー08:00ーー

[ ][ ][6:45ー大便ー6:53]

[ ][ ][6:45ー起床ートコトリーテーブル・棚拭きークスリの準備ー7:30]

[7:30ー血糖値(99)ークスリの準備(昼 夕)ー7:35]


[ ][ ][8:30ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

[ ][ ]8:30ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡



[ ][ ]8:55ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:55]ー[X]



[ ]

ーー09:00ーー

[ ][ ][9:10ー食器洗いー9:20]

ーー10:00ーー

[ ][ ][10:00ー運動ー歩きー(8758歩 4.11km 86分 274.4kcal 16.9g)ーーーー

ーー11:00ーー

[ーーーーーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーー11:30]

[11:30ー歯磨きーシャワー着替えー11:55]

ーー12:00ーー

[12:37ー出発ー本部町備瀬へ向けて

ーーー12:41ー自動車道ーーーー

ーー13:00ーー
ーー13:03ーー沖縄南ー
ーー13:07ーー沖縄北ーー
ーー13:14ーー石川 恩納ーー
ーー13:17ー屋嘉 万座毛ーー
ーー13:20ー伊芸ーー休憩ーー
ーー13:24ーー伊芸のレストラン入店ー




[ ][ ][13:26ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[ ][ ][13:26ー食事ーーーーー

[ ][ ][13:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:50]

ーー14:00ーー

14:18ー店を出る
14:25ーー自動車道に入る
14:29ーー金武
14:35ーー宜野座
14:40ーー許田 自動車道を出る
14:43ーー国道58号に入る
14:43ーー方子トイレへー14:51
14:51ーー国道58号に入る
14:55ーー国道449号に入る
14:58ーー屋部小学校
ーー15:00ーーーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー

15:01ーーリゾネックス名護
15:07ーー塩川
15:09ーー崎本部小学校
15:14ーー県道172号ーー瀬底大橋ーー
ーーーーーペンションイーグルクラブーー行き止まりー
ーーーーー県道172号
国道449号に入る
15:31ーー本部警察署
15:31ーー本部高校
15:35ーー県道114号に入る
ーーーーー114号と国道505の交わる(具志堅西)間違いに気づき引き返す
15:50ーー備瀬のフクギ並木到着
ーーーーー道順に沿って散策
ーーーーー
16:30ーー帰り道わからずウロウロする
16:35ーーコーヒー店 CAHYA BULANに入る(帰り道に愚然にたどり着く)
17:45ーー店を出るー小便ー
県道114号に
18:05ーー国道505号今帰仁城跡へー小便ー方子トイレへ
18:17ーー北山高校
18:19ーー今帰仁馬場 松林
18:20ーー今帰仁役場
ーーーーー国道505号
18:24ーー天底小学校
18:26ーー湧川小学校
18:31ーー嵐山展望台
ーー仲尾次ー国道58号
ーー川上ー田井良ー伊差川
18:42ーーネオパーク
18:48ーー宮里4丁目
18:53ーー東江4丁目(マクドナルド)
18:57ーー道の駅
18:59ーー自動車道に入る
ーーーー許田ー宜野座ー金武ー伊芸

ーー19:00ーー
19:16ーー伊芸 休憩
19:25ーー

[ ][ ][19:28ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ][ ]19:28ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]19:50ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:50]ー[X]

ーー20:00ーー

20:02ー伊芸パーキングエリア出発

[20:45ー帰宅ーシャワーー着替えー

ーー21:00ーー
ーー22:00ーー
ーー23:00ーー
[21:05ーー着替え]
[21:05ーー明日のクスリ〜食事計画ー21:13]
[21:13ーーここまでの記録ー2012/07/13 0:10:23

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

2012 07/13 12:22:40 | ブログ | Comment(0)
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