agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/18日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]桜茄ちゃんがきました。

[ ]妻カラオケに出かける

[ ]今日はちょっと心配ごとあり

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーー

[ ]［6:10ー起床ー］

ーー07:00ーー

[ ]［7:00ーーートコトリーテーブル・棚拭きークスリの準備ー9:58ー小便］

ーー08:00ーー

［8:05 ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

[ ][ ]8:05ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

［8:25ー食器洗いー歯磨きーー8:40］

[ ][ ]8:45ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:45］

ーー09:00ーー

［9:10ー運動ーストレッチ ーーーーーーーーー9:55］

ーー10:00ーー

［10:00ー運動ー歩き (12757歩ー5.99km ー113分 ー460.7kcal ー30.7gーーーー➡

ーー11:00ーー

ーーーーーー運動ー歩きーーーーーー11:55ーー小便］

ーー12:00ーー

［12:20ー大便ー12:25］

ーー13:00ーー

[ ][ ]13:20ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［13:20ー食事ーーーーーーーーーーーー ➡

[ ][ ]［13:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:50］[X]

［13:50ー食器洗い］

ーー14:00ーー

ーーーーーーーーー食器洗いーー14:10］

ーー15:00ーー
ーー16:00ーー

［16:45ーーーー昼寝 ーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー17:00ーー

ーーーーーーーーーーー昼寝ーーーーーーーー17:50］

［17:55ー小便］

ーー18:00ーー
ーー19:00ーー
［19:27ー小便］

[ ][ ]［19:30ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

ーーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

[ ][ ]19:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー18:59］[X]

ーー20:00ーー

［20:00ー食器洗いーーー20:20］

［20:30ー歯磨きーシャワーー着替えー20:50］

［20:50ー明日のクスリ〜食事計画ー

ーー21:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事計画ー21:05］

21:05ーここまでの記録ーーーーーーーーーー2012/07/18 21:32:40］


ーー22:00ーー

ーー23:00ー
[ ][ ]［23:15ー小便］

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