朝食を食べないと、体は眠っている間の絶食した状態が続いたまま活動をすることになってしまいます。

そのため、体温や血圧は低いままで、頭もボーッとして脳が覚醒しません。

そしてそのまま昼食を摂ると、血糖値が急に上昇します。

これを分解するためには、大量のインスリンが必要になってきます。

急激な血糖値の上昇は、インスリンを作るすい臓に負担をかけてしまいます。

内臓を老けさせないためにも、軽くでも朝食は摂った方がいいですね！