冷え性では下半身のケアは重要ですので、リンパマッサージで足からお尻、お腹までを揉んで、リンパがスムースに流れるようにしてみましょう。

リンパマッサージはゆっくり丁寧にすれば良く、力を入れずにさする程度の刺激でも十分冷え性対策になってきます。
マッサージの際に、クリームやオイルを使えば肌もツヤツヤになってきます。

冷え性のみでなく、肌の新陳代謝も良くなるので美肌効果も期待できて一石二鳥で、入浴後にリンパマッサージを行うと更に高い効果が得られるでしょう。

冷え性対策にリンパマッサージを取り入れ、冷えの改善と美容効果を同時に行ってみては如何でしょうか。

足にできる水虫のタイプにも4つの種類があります。足の指の間にできて、はじめは赤くなり次第に白くふやけて皮がめくれてジクジクするタイプの水虫を趾間型といい、むずむずとしたかゆみを伴うことが多いのが特徴です。

足の裏に水泡ができて強いかゆみを伴う水虫を小水疱型といい、2〜3?程度の水泡ができるのが特徴です。

その他、かゆみなどの自覚症状などはないものの、足の裏や踵の部分の角質が厚くなり皮がざらざらになって剥けてしまう水虫を角質増殖型といいます。

このように様々な場所にできて、様々な症状が出る水虫ですが、中には偽の水虫（水虫と同様な症状の出る皮膚炎）などもあるので、もしかして水虫かもと思ったら一度受診してみましょう。

冷え性改善には、熱燗にした日本酒や焼酎のお湯割り、赤ワインなどが最適です。

日本酒は入浴剤代わりにお風呂に入れると、体を芯から温めてくれるますから、お酒が苦手ならこの方法を試しするのも良いでしょう。

ワイン好きな方には、体中がぽかぽかするホットワインもおすすめです。

冷え性の人が飲むなら、ビールなどは体を冷やしてしまうので避けておきます。

冷え性にはアルコールが効くとしていても、飲みすぎは肝臓を始めとする内蔵に負担を掛けますし、むくみも心配です。
あくまで適量を守って楽しく飲むことが大事なのです。

コレステロールの数値は血液検査で調べます。
職場の定期健診や人間ドックなどでは、血液検査は必ず行われる検査のひとつです。
血液は絶えず入れ替わりを繰り返しており、およそ4ヶ月で新しくなるとされるので、こまめな検査を受けると病気予防や健康維持に役立ちます。
コレステロールが高いことで発症する高脂血症かどうかを調査するには、更に詳しい検査を受けるのが確実です。
高脂血症検査では12時間以上食事をせずに採血して、血中に含まれる脂質の量や割合を検出します。
これによって、コレステロールがどの程度体内にあるのか、善玉・悪玉、中性脂肪の割合も分かり、対処法の判断も付けやすくなります。